どもー！デブでーすw
11日から旅行に行っておりまして、ダイエットを中断しておりました（現在は再開中）
さすがに3日間食べまくるぞ〜って感じだったので多少の増量は覚悟しておりましたが、大変な結果になりました
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とにかく食べまくった3日間
どこ行ってたかと言うと沖縄まで行ってたんですが、まぁやる事もないので
3日間ひたすら食べた！
沖縄そば、フーチャンプルー、もずくの天ぷらなど沖縄らしいものを中心に、ケーキ、唐揚げなどをもりもり
特に一番ひどいのはサーターアンダギーとルートビアで、どこでも売ってるので常に食べてました
小麦粉＆加糖ジュースという最悪のデブコンビｗ
3日間食べまくった結果
そんなデブな食生活を3日間行った結果、こんな感じの体重になりました
始めてみたグラフでした・・・
帰宅した9月13日の時点での体重
101kg
三桁デブに戻りましたｗ
11日の出発前の体重が97kgで4kg増量で完全にやらかしております
人間ってこんなに簡単に太れるんですね
太りやすい体
たった3日間でここまで太れるとはもう才能としか言いようがないのですが、ちょっと気を抜いただけで太っちゃうってやばい状態です
って事ですよ！ダイエット終了した後、ある程度食事を戻したとしてもただ太るだけの未来って事です
89kgまで減ってもまったく意味なくなってしまいます
完全に基礎代謝が落ちた太りやすい体になっているという事ですね
今後のダイエットは筋肉を意識して行こう
タンパク質はたくさん取ってるけど、炭水化物を減らしまくって筋肉減ってる
筋トレをしっかりしてない
この2点が現在の問題として考えられます
今後は体重を減らした先も見据えたダイエットにシフト行かないといけませんね
早速今日からZUMBAじゃなくて筋トレ行ってきます
それでは引き続き頑張ります
アデュー(*’▽’)ノシ
