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筋トレ

楽しい筋トレの時間だ

どもー!グリズリー工藤です みんなお久!元気だったかい? おいらは相変わらず元気にやってるで 新型マスクでZUMBAを楽しむ俺 ZUMBA中のマスクが辛いって話したよね? 激しいZUMBA中にマスクが必須になり、呼吸が辛くて困ってたんだけど、ついに買ってやったよ プラスチックマスク! これを付けると呼吸が長楽、そして蒸れない 街で見かけるとちょっと変なやつだけど、ジムなら違和感なく出来ます コロナ […]

1年間のダイエット終了後の筋トレ

どもー!グリズリー工藤です 全力ダイエットを一年間行ってきて、8/16で見事35kgのダイエットが終わったんですけど、あれからずっと同じ運動メニューをこなしております 普通ダイエット終わったらしばらく休むとか、むしろ運動止めるなんて事が考えられますが、グリズリー工藤はひたすらやってます しかも続けるどころからダイエット中よりメニューを増やしてますw ※ダンススタジオを1つ追加してます 筋トレの結果 […]

【記録更新】レッグプレス【181kg】

どもー!グリズリー工藤です 昨日のジムでついに レッグプレスマシンを卒業しました! 卒業って? 卒業とはもう使わない、使えない、お前なんてもういらないという意味です 要するに、ジムのレッグプレスマシンの最大の重さをクリアしました ダイエット開始当初は 64kgの重りから初めて、まぁまぁちょうど良い重さだな?なんて思ってたんだけど、徐々に物足りなくなってきて 最終的にこちらまであがるようになってまし […]

筋トレあるある早く言いたい

筋トレあるある早く言いたい 早く言いたい 筋トレあるある 早く言わせて 筋トレあるある~ フリーウエイト混みがち どもー!グリズリー工藤です ジム行って筋トレしてると必ずあるよね 器具がなかなか空かない事 一生懸命筋トレしてるならまだ良いんだけど、お前休憩長いんじゃ!いつまでそこにいるんだ!ってよく思いますw まぁそんな事思っても言わないけどね フリーウエイトってすごい混んでる率高いよね ダンベル […]

現在のレッグプレス重量

長所を生かして筋トレし過ぎたせいで、足だけ化け物w どもー!グリズリー工藤です 今日は腰を労って ZUMBAからのぎっくり腰? 筋トレだけの日をしてきました 普段はほぼ必ずZUMBAとかボクササイズと一緒に筋トレしてたんですが、今日は筋トレだけ 汗の量が全然違うので、色々鍛えてきたぞ 腰痛の原因は腰周辺の筋肉と思ったので、今日からやってなかった腹筋と背筋も行ってきました 目指せシックスパックですね […]

緊急事態宣言とダイエット

どもー!グリズリー工藤です いよいよですね カタストロフの時が来たようだな 本日緊急事態宣言が発表されましたね うちの会社もそろそろ車通勤やテレワークなどが本格的に準備されてきて まじか~でもそうだよなぁ~って思い、ジムを休会しようと行ってきたのですが 明日から約1か月の臨時休館だそうです うん、休会しなくても問題なくなったw しばらくZUMBAともお別れですね これは仕方ない 今回のパンデミック […]

久々のジム

ジム再開 どもー!グリズリー工藤です スポーツジムが再開しました 今日から休館中のジムが再開!って事で初日から行ってきました 感染大丈夫?やめた方がいいんじゃないの?って意見が多くあります でもそれってたまたま感染してた人がスポーツジムに通っていただけで その人は駅も使うし、コンビニも使うし、普通に街中を歩いているわけですよ そしたら駅使えないし、その人の生活圏内全域怪しいわけです いや、もうぶっ […]

明日は新車でドライブ

筋トレ&運動強化週間! どもー!グリズリー工藤です 今週と来週は筋トレ追い込み週間です 主に太もも中心にやってます レッグプレス でも筋肉痛は腕って言うねw 昨日のボクササイズと今日のZUMBAが効いてるんでしょうw この程度で上腕二頭筋が悲鳴をあげてるw 腕は全然やってないですからね 余裕があった時は腕も鍛えてあげようw そういえば最近買い換えました♥ ヴィゼル ハイブリッド かっこいいでしょ? […]

レッグプレス

一番大事な筋トレはスクワット どもー!全力ダイエット中のグリズリー工藤です グリズリー工藤のダイエットプランのメインにあるのが 食事 有酸素運動 そして 筋トレ 今回は力の入れている筋トレについて話します ダイエット中の筋トレで大事な事 大事な事は3つあります 1.筋肉量を増やして基礎代謝を上げる事 2.鍛える部位 3.回数より重さ 1.筋肉量を増やして基礎代謝を上げる事 筋トレして筋肉量を増やす […]

2nd STAGE突入!筋肉を増やして基礎代謝を上げろ

どもー!全力ダイエットブログを行っております、グリズリー工藤です ダイエット計画も年をまたぎ、去年の経験を活かして2020年も続けさせていただきます 目指せ85kg! ダイエット突き進みますよ~ さてさて2nd STAGEに突入です ダイエットブログ 2nd STAGE突入です まずは今までの反省を生かして計画をしっかり練ります しばらくは体重を減らすのではなく筋肉を増やす事を目指します 筋トレ& […]