筋トレ

ダイエット日記

【記録更新】レッグプレス【181kg】

どもー!グリズリー工藤です 昨日のジムでついに レッグプレスマシンを卒業しました! 卒業って? 卒業とはもう使わない、使えない、お前なんてもういらないという意味です 要するに、ジムのレッグプレスマシンの最大の重さをクリアしました ダイエット開始当初は 64kgの重りから初めて、まぁまぁちょうど良...
ダイエット日記

筋トレあるある早く言いたい

筋トレあるある早く言いたい 早く言いたい 筋トレあるある 早く言わせて 筋トレあるある~ フリーウエイト混みがち どもー!グリズリー工藤です ジム行って筋トレしてると必ずあるよね 器具がなかなか空かない事 一生懸命筋トレしてるならまだ良いんだけど、お前休憩...
ダイエット日記

現在のレッグプレス重量

長所を生かして筋トレし過ぎたせいで、足だけ化け物w どもー!グリズリー工藤です 今日は腰を労って 筋トレだけの日をしてきました 普段はほぼ必ずZUMBAとかボクササイズと一緒に筋トレしてたんですが、今日は筋トレだけ 汗の量が全然違うので、色々鍛えてきたぞ 腰痛の原因は腰周辺の筋肉と思っ...
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ダイエット日記

緊急事態宣言とダイエット

どもー!グリズリー工藤です いよいよですね カタストロフの時が来たようだな 本日緊急事態宣言が発表されましたね うちの会社もそろそろ車通勤やテレワークなどが本格的に準備されてきて まじか~でもそうだよなぁ~って思い、ジムを休会しようと行ってきたのですが 明日から約1か月の臨時休館だそうです うん、...
ダイエット日記

久々のジム

ジム再開 どもー!グリズリー工藤です スポーツジムが再開しました 今日から休館中のジムが再開!って事で初日から行ってきました 感染大丈夫?やめた方がいいんじゃないの?って意見が多くあります でもそれってたまたま感染してた人がスポーツジムに通っていただけで その人は駅も使うし、コンビニも使うし、普通に街中を...
ダイエット日記

明日は新車でドライブ

筋トレ&運動強化週間! どもー!グリズリー工藤です 今週と来週は筋トレ追い込み週間です 主に太もも中心にやってます でも筋肉痛は腕って言うねw 昨日のボクササイズと今日のZUMBAが効いてるんでしょうw この程度で上腕二頭筋が悲鳴をあげてるw 腕は全然やってないですからね ...
ダイエット日記

レッグプレス

一番大事な筋トレはスクワット どもー!全力ダイエット中のグリズリー工藤です グリズリー工藤のダイエットプランのメインにあるのが 食事 有酸素運動 そして 筋トレ 今回は力の入れている筋トレについて話します ダイエット中の筋トレで大事な事 大事な事は3つあります 1.筋肉量を増やして基礎代謝...
ダイエット日記

2nd STAGE突入!筋肉を増やして基礎代謝を上げろ

どもー!全力ダイエットブログを行っております、グリズリー工藤です ダイエット計画も年をまたぎ、去年の経験を活かして2020年も続けさせていただきます 目指せ85kg! ダイエット突き進みますよ~ さてさて2nd STAGEに突入です ダイエットブログ 2nd STAGE突入です まずは今までの反省を生かし...
ダイエット日記

パンダのバイシクルクランチ

可愛いねパンダ どもー!グリズリー工藤です みんなは上野動物園のパンダ見に行ったかな? 行ってない人のために動画用意しときました 今日はこの前遭遇したパンダの動画をUPします 可愛いパンダでしょ? 一生懸命バイシクルクランチしてるんだぜw そうだ! ...
ダイエット日記

地獄のかぽわぎ先生による筋トレ講座

lisa runnelsによるPixabayからの画像 筋トレやらねば、筋トレやらねばって言ってはいますが 筋トレってなにそれ?おいしいの? 効率的な筋トレを理解出来てないグリズリー工藤でございます ってことで! 昨夜はかぽわぎ先生とTV電話で筋トレのご指導いただきました ス...