筋トレ

ダイエット日記

久々のジム

ジム再開 どもー!グリズリー工藤です スポーツジムが再開しました 今日から休館中のジムが再開!って事で初日から行ってきました 感染大丈夫?やめた方がいいんじゃないの?って意見が多くあります でもそれってたまたま感染してた人がスポーツジムに通っていただけで その人は駅も使うし、コンビニも使うし、普通に街中を...
ダイエット日記

明日は新車でドライブ

筋トレ&運動強化週間! どもー!グリズリー工藤です 今週と来週は筋トレ追い込み週間です 主に太もも中心にやってます でも筋肉痛は腕って言うねw 昨日のボクササイズと今日のZUMBAが効いてるんでしょうw この程度で上腕二頭筋が悲鳴をあげてるw 腕は全然やってないですからね ...
ダイエット日記

レッグプレス

一番大事な筋トレはスクワット どもー!全力ダイエット中のグリズリー工藤です グリズリー工藤のダイエットプランのメインにあるのが 食事 有酸素運動 そして 筋トレ 今回は力の入れている筋トレについて話します ダイエット中の筋トレで大事な事 大事な事は3つあります 1.筋肉量を増やして基礎代謝...
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ダイエット日記

2nd STAGE突入!筋肉を増やして基礎代謝を上げろ

どもー!全力ダイエットブログを行っております、グリズリー工藤です ダイエット計画も年をまたぎ、去年の経験を活かして2020年も続けさせていただきます 目指せ85kg! ダイエット突き進みますよ~ さてさて2nd STAGEに突入です ダイエットブログ 2nd STAGE突入です まずは今までの反省を生かし...
ダイエット日記

パンダのバイシクルクランチ

可愛いねパンダ どもー!グリズリー工藤です みんなは上野動物園のパンダ見に行ったかな? 行ってない人のために動画用意しときました 今日はこの前遭遇したパンダの動画をUPします 可愛いパンダでしょ? 一生懸命バイシクルクランチしてるんだぜw そうだ! ...
ダイエット日記

地獄のかぽわぎ先生による筋トレ講座

lisa runnelsによるPixabayからの画像 筋トレやらねば、筋トレやらねばって言ってはいますが 筋トレってなにそれ?おいしいの? 効率的な筋トレを理解出来てないグリズリー工藤でございます ってことで! 昨夜はかぽわぎ先生とTV電話で筋トレのご指導いただきました ス...
ダイエット日記

ボクササイズとShapePump

久々の疲労感 どもー!グリズリー工藤です 本日一週間ぶりのジム、思いっきり楽しんできました 今日はボクササイズ(FightAttackBeat)とShapePump 二つのスタジオを連続でやってきました! まずはFightAttackBeat 過去の記事 やっと動き覚えてきました 今回の...
ダイエット日記

ShapePumpのウエイト

マ神のようになりたい どもー!グリズリー工藤です 水曜日にShapePump二回目を先日行って来ました 流石に二回目!ちょっと慣れてきたな 前回より大分余裕が見えてきました でも相変わらず筋肉に効きますね さすがに二日連続はやめましたw ShapePump 効果高めかも!しばら...
ダイエット日記

ShapePump

どもー!グリズリー工藤です ジムのスタジオでShapePumpってやつがありまして それに行ってきました! ShapePumpとは バーベルを使って行う筋トレを音楽に合わせてリズミカルに行うスタジオメニュー 重量は自分で調整可能なので、自分に合った重量でOK もちろん力に自信がある人は重く...
ダイエット日記

筋肉量をあげる事の意味

どもー!グリズリー工藤です 昨日、彼方のアストラ最終話見たんだけど、感動だったわ 舐めてた シリアス要素と笑いを含んでて、そこまで期待してなかったのですが 最後の星からの展開でググっとね ああゆうその後をしっかり書く作品って 狙って泣かせに来てる!だの その後は各々で想像する物!だの 思う人も多いと思...