筋トレ

ダイエット日記

ボクササイズとShapePump

久々の疲労感 どもー!グリズリー工藤です 本日一週間ぶりのジム、思いっきり楽しんできました 今日はボクササイズ(FightAttackBeat)とShapePump 二つのスタジオを連続でやってきました! まずはFightAttackBeat 過去の記事 やっと動き覚えてきました 今回の...
ダイエット日記

ShapePumpのウエイト

マ神のようになりたい どもー!グリズリー工藤です 水曜日にShapePump二回目を先日行って来ました 流石に二回目!ちょっと慣れてきたな 前回より大分余裕が見えてきました でも相変わらず筋肉に効きますね さすがに二日連続はやめましたw ShapePump 効果高めかも!しばら...
ダイエット日記

ShapePump

どもー!グリズリー工藤です ジムのスタジオでShapePumpってやつがありまして それに行ってきました! ShapePumpとは バーベルを使って行う筋トレを音楽に合わせてリズミカルに行うスタジオメニュー 重量は自分で調整可能なので、自分に合った重量でOK もちろん力に自信がある人は重く...
ダイエット日記

筋肉量をあげる事の意味

どもー!グリズリー工藤です 昨日、彼方のアストラ最終話見たんだけど、感動だったわ 舐めてた シリアス要素と笑いを含んでて、そこまで期待してなかったのですが 最後の星からの展開でググっとね ああゆうその後をしっかり書く作品って 狙って泣かせに来てる!だの その後は各々で想像する物!だの 思う人も多いと思...
ダイエット日記

体重、体脂肪率、内臓脂肪、BMIのチェックしてきた

どもー!グリズリー工藤です 月に一度のinbody公表イベントの襲来です inbody! 体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪などいろんな情報がわかっちゃう ほんと写真より丸裸になっちゃう恥ずかしいやつです 昨日計測してきたので、こちらを公表します ※体重は汗だくのシャツ着た状態なので、少し多くなってます ...
ダイエット日記

カレーパーティーのために

昨日のジムのメニューは久々にスタジオなしで筋トレメイン どもー!グリズリー工藤です 最近はスタジオでのボクササイズのおまけで筋トレだったのですが 昨日はボクササイズなかったのでバイクとマシントレーニング 広背筋、上腕二頭筋と三頭筋、大腿四頭筋、腹筋を鍛えます 筋肉量を増やして基礎代謝を上げなきゃだからちゃんとやらないとね ...
ダイエット日記

ボクササイズと筋トレとグリズリー工藤

ふぅー本日の運動終了 どもー!グリズリー工藤です   久々にちゃんとダイエットの近況報告 とりあえず、毎週しっかり運動のメニューはこなしております ボクササイズ、筋トレ、ZUMBA、水.... 水泳の事はしばらく忘れてくださいw 今日のメニューはダイエット運動のメイン、ボクササイズ 50分間音楽に合わせてシャドーします ラストには汗だくですね   ちょ...
ダイエット日記

表示エラー訂正×今週のトレーニング×デイリーアクセス

どもー!グリズリー工藤です 今日の日記は書きたい事多かったので、三部構成になります まずは昨日から数人にご連絡いただいた表示エラーですが 直りました! 原因は記号による物でした タイトルを 週に一度の体形公表です!デブの裸に重要はあるのか? とした場合、端末によりURLのリンクは 週に一度の体形公表です ...