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ダイエット飯

【1日目】デブのファスティング~伝説の始まり~【準備期】

どもー!ファスティング始まりました、グリズリー工藤です いつも説明してますが、ファスティングは酵素ドリンクだけ飲む断食です 断食と違う所は酵素ドリンクによってデトックス効果とギリギリの栄養を補給できるという事になります ちょっと前にプチファスティングで練習してみたんだけど プチファスティング3日目 まぁ3日間だし、どんなもんなのかな?ってファスティングを知る意味でやっただけなので、本当の辛さを知り […]

【プロテインアイス】懲りない男プロテインスイーツ【オートミール】

どもー!グリズリー工藤です 甘い物食べたい ダイエット中は控えたい食べ物代表ですね、でも コーラ飲みたい ケーキ食べたい食べたい アイス食べたい アイス? プロテインで作れば良いんじゃね? って事で懲りないデブのダイエットスイーツ作り行ってみます グリズリークッキングの時間です ちなみに今までもいろいろな挑戦&失敗をしてきました ダンボール味プロテインケーキ プロテインパンケーキREVENGE 衝 […]

週一ステーキ

どもー!グリズリー工藤です 今日のランチ いきなりステーキ なんだかんだ毎週行ってる ダイエットスパート中の唯一の楽しみだ 自分にご褒美って意味合いも強いが、ステーキ、プロテイン、プロテインクッキーで一日のPFCバランスが完璧なのがでかい そう、これもダイエットの一環になってるから続けてます 美味いし最高! でも、毎週毎週ランチが高いのがつらたん ダイエットはエンゲル係数が上がる ダイエットすると […]

ありがとうオートミール

便秘終わった どもー!グリズリー工藤です しょっぱなから汚いw だってホントの事だもん言いたくなるじゃん! あ~スッキリした 流石に四日目になるとお腹パンパンでした 便秘解消で試したこと 解消までにいろいろと試してました 多分過去の日記さかのぼると便秘ネタ多いですね ホントに悩んでいろいろやってたんですよw 1.ホットヨーグルト 先々週からいろいろ試してて、まずホットヨーグルト 【地獄】ホットヨー […]

美味しい物は悪なのではないか?

いつもまとまってない日記ですけど、今日はいつも以上にまとまってない内容になります 思いついた事をわ~~~って書いてるので、ご了承くださいw なぜ人は食事をたくさん食べたくなるのか ダイエットには美味しい事が悪なのではないか? 美味しいとついつい食べちゃう まぁ作り過ぎなきゃよい話なんだけど、少な目に作っても明日はもっと美味く作ろう!こういう風に調理したら絶対美味くなる!なんて思うわけで じゃあいっ […]

めかぶとか納豆よりもマヨネーズと背脂派

炭水化物が欲しい どもー!グリズリー工藤です ダイエットさえしていなければ、コンビニ行ったときにシュークリーム食べたい、揚げ物食べたい、コーラ飲みたい、カップ焼きそば食べたい、おにぎり食べたい 食べたい食べたい食べたい 炭水化物食べたい コンビニ行ったらみちゃダメ まっすぐサラダチキン レジ前に揚げ物・・・ あああああああああああ 早くダイエット終わらせてコンビニで豪遊したいですね 豪遊って言って […]

チキンカツ

仕事から帰ってきて飯を作る そう、これがグリズリー工藤の日課だ 嫁は帰りが遅い事が多く、ジムのない日は先に帰って飯を用意する 今日はそんな日 元々ラーメン屋というなんちゃって料理人だったという事もあって、料理は好きだ だから全然苦ではない 電車で帰宅中の嫁に何食べたいか聞いたんだ チキンカツ おいおい、美味そうな物リクエストするじゃねぇか 40分後 完璧な物が出来てしまった 料理がそこそこ出来る事 […]

【地獄】ホットヨーグルトはめっちゃ不味い【便秘】

どもー!絶対に痩せるマン!のグリズリー工藤です 相変わらず 便秘 タンパク質中心の生活になると胃腸が弱ってしまうんだって で、もともと胃腸はよわよわなので、まぁたいへんなわけよw で、便秘対策に教わったのが ホットヨーグルト 写真のこれはプレーンで暖かいです プレーンヨーグルトってさ、ギリギリ美味いじゃん 嫌いな人は嫌いだけど、グリズリー工藤は割と好きなので これを温めるとね、びっくりするぐらい […]

【ビーレジェンド】プロテインプリンを作ってみよう【理想と現実】

甘い物 甘い物はそもそもそんなに好きではなんですけど たまーにどうしても食べたくなる まぁ原因の一つがこれなんだけど 食事への考え あくまで一つの原因ねw 横でケーキ食べられるのってきついよね って事で久々に行きましょう グリズリークッキングの時間です 今日作るのはこちら プロテインプリン 写真は同僚のプロテインおばちゃんが作った物をいただきました まじで美味そうだし、簡単らしいので挑戦してみよう […]

タンパク質祭り

どもー!グリズリー工藤です タンパク質 タンパク質 タンパク質 毎日タンパク質を150g取るってやっぱり厳しい かなり意識的に取ってかないと絶対足りない 一般人がいかにタンパク質不足してるのかと考えさせられますね 例えば ビーレジェンドのプロテイン 150g取るには7.5杯 こんなに飲めるかwww 鶏胸肉(皮なし) スーパーに売ってるのが一つ300gと過程すると これで、60g取れるそうなので、2 […]