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ダイエット食事

減らない、体重

どもー!デブです 薄々お気づきかと思いますが そう 体重が落ちませんw ちなみに現在の体重は102~103kgをうろうろしてます なぜ減らないのか自分なりに考えてみた 減らない理由 運動 去年のガンガン減った時を100点とするなら70点ですね 最近ZUMBAの回数が減るなどの、外的要因もありますが 若干さぼってる部分あるのも確かです 筋トレのウエイトは上がってる事は評価できるんだけど、まだまだ頑張 […]

やっと体重が減ったよ

なかなか体重が減らない どもー!グリズリー工藤です デブ、なかなか体重が減らない そんな状態で約1か月ほどモミモミしておりましたが やっと やっと 110kgに入りましたw ※体重の推移グラフは下記リンク参照くだしあ 現在のデータ 最近は運動よりも食事のPFCバランスばかり考えて実行してましたが やっと動いた! という印象です PFCバランスマジ大事!だけど このPFCバランスってホント面倒 記録 […]

グリズリー専属トレーナーかぽわぎ先生の教え~食事編~

PFCバランスの計算はリアルタイムに行えております どもー!グリズリー工藤です 今まではとりあえず突っ走って行けばなんとか痩せるだろ?って浅い考えでしたが! まぁそんな素人の浅知恵でなかなか成果も出ず 体重もなかなか減らず なんと10月の月間目標は達成できず 反省文 そんなどうしようもないグリズリー工藤に神は降臨されました そう! かぽわぎ先生 大学時代の友人で元プロトレーナーのかぽわぎ先生に、食 […]