ダイエットルール

ダイエット日記

【糖質制限】かなり攻めます!7月の計画【デブのダイエット】

脂肪を倒さぬ限り、工藤に未来は無い どもー!グリズリー工藤です さて7月ですね 去年の8月から始めたダイエット計画間もなく一年になります 本日の体重が94.9kgで目標の体重85kgまで約10kg マジでここまで来た! ここからはラストスパートをかけて行こうと思います 7月のダイエッ...
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食事への考え

どもー!グリズリー工藤です 良い感じに体重が! 減ってきてないw 日曜日のバレーボールからZUMBA、ZUMBAで良い感じに疲労感はあるのですが、なかなか思うようには減らないですね 運動と一緒に気を付けてる食事 運動も大事ですが、食事もしっかり考えてるんですよ 初期はPFCバランスをしっかり計...
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6月の目標と今後のダイエット計画について本気出して考えてみた

どもー!全力ダイエット生活も10か月目に突入したらしいです グリズリー工藤です 5月はなんとか目標クリアでした ぶっちゃけサウナとアカスリだろ?マダオ まぁぶっちゃけ どんな手を使ってでも痩せればいいんだよ痩せればw 基本は健康的なダイエットを目標にしてるので、これからも頑張りますね...
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5月の目標クリア!1ヶ月で-5kgの減量に成功

どもー!ダイエット中のグリズリー工藤です 先ほど 目標の97.6kgを切る事に成功しましたあああああああ やったぜ~ 頑張った~ 本日の追い込みに内容 今朝の時点での体重 98.3kgで目標まで700g とりあえず朝から食事なし&水分も控えめ どうにか水分減らして目標を達成する作戦です そ...
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5月のダイエットルールの再確認~これを見ればあなたもグリズリー工藤マスターです~

ダイエット頑張ってます で?何を? なんか勢いでやってる部分が多いので、まとまってないように見えますが 8月から開始したダイエットでいろいろと自分ルールが出来てますので まとめてみました この日記だけ見れば5月のグリズリー工藤が分かるよ 明確な現在のダイエットルール 現在実行中のルールは5つ ①21時以降は...
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【デブ】5月の目標と革命的計画の詳細【ダイエット】

どもー!グリズリー工藤です 以前の日記で 5月の目標 5月中に-5kg 102.6kgスタートで、97.6kgを目指します ※目標クリアでラーメン&ライス一杯のご褒美 こんな事言ってますが、今までのペースで-5kg目指すなんて、なに言ってるの?アホなの? と思ってる人も多いでしょう 大...
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米禁止

良い感じに筋肉が疲労してます どもー!グリズリー工藤です 昨日の筋トレとZUMBAで良い感じに筋肉が疲労していて気持ちいいですw 筋肉破壊されて、これから再生するんだろうなって思うとたまらないね 疲労感があるときはもっとかんばるぞ~って気持ちになれるんだけど 2日ぐらい経つと回復して、ちょっとサボりたくなる この...
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減らない、体重

どもー!デブです 薄々お気づきかと思いますが そう 体重が落ちませんw ちなみに現在の体重は102~103kgをうろうろしてます なぜ減らないのか自分なりに考えてみた 減らない理由 運動 去年のガンガン減った時を100点とするなら70点ですね 最近ZUMBAの回数が減るなどの、外的要因...
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ダイエット計画2ndステージ、目標決定

どもー!全力ダイエット中のグリズリー工藤です さて、3月になりました 3月になったら決定する事 それはダイエットの毎月の目標です 1日の体重を元に、毎月の目標を決めます 毎月3kg以上を痩せるため頑張ります! ※今までは仮目標値でした 3月再スタート、ダイエットの毎月の目標 3/1...
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うぉぉぉ!ダイエット再スタートじゃぁぁぁ!

どもー!全力ダイエット中のグリズリー工藤です 120kgからスタートしました今回のダイエット企画でございますが 一旦中止しておりました まぁ計画的なんすよw ダイエット一旦中止の理由 ダイエット中止してたとございますが、これは計画的なダイエットの為でございます 以前の日記にも書きましたが、ダイエッ...