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ダイエットルール

最速で最短でまっすぐに!

どもー!グリズリー工藤です ダイエット開始してあと少しでちょうど一年となって参りました 切が良いので、ここを最終目標にして日々頑張っております グリズリー工藤のスケジュール(8/3~8/16) 今週と来週のスケジュールがほぼ決まってきたので、発表します     ダイエット関係 ファスティング 8/3 仕事 ZUMBA、筋トレ   8/4 仕事 ZUMBA、筋トレ   8/5 仕事 ZUMBA、筋ト […]

Re:プチファスティングから始めるダイエット生活

ラノベっぽいタイトルになってしまったw どもー!グリズリー工藤です ファスティングを本格的にやろうと思います! ん?ファスティング? ファスティングとは 簡単に言うとダイエットとデトックスに効果がある断食です 準備期、ファスティング期、復食期の三つの段階で行い、体の中の毒素を出しながら、体重を減らす必殺技です 単純な断食と違う事は、生きる事を脅かさないぐらいのカロリーは取る事 多分ここかなり重要で […]

シン・グリズリーモード:||

ダイエットを始めて約11ヶ月 120.8kg→94.1kgまで減らして26.7kgの減量に成功しております 途中全然減らない時期や、頑張りが足りてない時も多々ありましたが、なんとかここまで来れました 今まで応援してくださって本当にありがとうございます! いろいろなところから頂く、痩せたね!応援してる!という言葉に物凄く力をもらってます クソみたなブログみんな見てくれてて、それだけでもほんとに嬉しい […]

【糖質制限】かなり攻めます!7月の計画【デブのダイエット】

脂肪を倒さぬ限り、工藤に未来は無い どもー!グリズリー工藤です さて7月ですね 去年の8月から始めたダイエット計画間もなく一年になります 本日の体重が94.9kgで目標の体重85kgまで約10kg マジでここまで来た! ここからはラストスパートをかけて行こうと思います 7月のダイエット計画はガンガン飛ばしますよ~ ちょうど8/16がダイエット開始日だったので、この日までに85kgを目指します ちな […]

食事への考え

どもー!グリズリー工藤です 良い感じに体重が! 減ってきてないw 日曜日のバレーボールからZUMBA、ZUMBAで良い感じに疲労感はあるのですが、なかなか思うようには減らないですね バレーボールで運動だ! 運動と一緒に気を付けてる食事 運動も大事ですが、食事もしっかり考えてるんですよ 初期はPFCバランスをしっかり計算してたんですけど、ある程度分かってきてて タンパク質、脂質、炭水化物もバランスよ […]

6月の目標と今後のダイエット計画について本気出して考えてみた

どもー!全力ダイエット生活も10か月目に突入したらしいです グリズリー工藤です 5月はなんとか目標クリアでした 5月の目標クリア!1ヶ月で-5kgの減量に成功 ぶっちゃけサウナとアカスリだろ?マダオ まぁぶっちゃけ どんな手を使ってでも痩せればいいんだよ痩せればw 基本は健康的なダイエットを目標にしてるので、これからも頑張りますね 今後のダイエット計画 85kgまでのロードマップ 5/31の記録で […]

5月の目標クリア!1ヶ月で-5kgの減量に成功

どもー!ダイエット中のグリズリー工藤です 先ほど 目標の97.6kgを切る事に成功しましたあああああああ やったぜ~ 頑張った~ 本日の追い込みに内容 今朝の時点での体重 98.3kgで目標まで700g とりあえず朝から食事なし&水分も控えめ どうにか水分減らして目標を達成する作戦です そして午後から最終兵器投入です 追い込み最終兵器 最終兵器として温泉施設で塩サウナ&アカスリやってきました 塩サ […]

5月のダイエットルールの再確認~これを見ればあなたもグリズリー工藤マスターです~

ダイエット頑張ってます で?何を? なんか勢いでやってる部分が多いので、まとまってないように見えますが 8月から開始したダイエットでいろいろと自分ルールが出来てますので まとめてみました この日記だけ見れば5月のグリズリー工藤が分かるよ 明確な現在のダイエットルール ①21時以降は食事しない ギズモより厳しいルールです ギズモみたいに無限に増えるわけではないんだけど、夜遅い時間の食事はそのまま脂肪 […]

【デブ】5月の目標と革命的計画の詳細【ダイエット】

どもー!グリズリー工藤です 以前の日記で 4月のダイエットの結果をまとめ こんな事言ってますが、今までのペースで-5kg目指すなんて、なに言ってるの?アホなの? と思ってる人も多いでしょう 大丈夫!今回はすべてを革命的に変更します 5月の革命的ダイエットルール 1スポーツの革命 月間スケジュール(週単位で多少変更)を設定します 週単位で多少変更と妥協感を感じますが、これは用事等で運動のペースを数日 […]

米禁止

良い感じに筋肉が疲労してます どもー!グリズリー工藤です 昨日の筋トレとZUMBAで良い感じに筋肉が疲労していて気持ちいいですw 筋肉破壊されて、これから再生するんだろうなって思うとたまらないね 疲労感があるときはもっとかんばるぞ~って気持ちになれるんだけど 2日ぐらい経つと回復して、ちょっとサボりたくなる この状態を常にキープする事が大事なんだろうね 筋トレ頑張ります! 4月のダイエット目標で米 […]