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ダイエットルール

【ケトジェニック】今日から原始人生活始めました【糖質制限】

どもー!グリズリー工藤です   いや~~~さすがに自由に食べ過ぎた 週4でZUMBAしてたり、ジムで筋トレしたり、ただの会社員の割には運動してる方なんだけど、まぁみるみる太っていくよね 一時は目標の85kgを達成して一年間で35㎏のダイエット成功させたのに、今じゃ110kg目前ですからね ある程度筋肉つけてたから緩やかに太っていき、俺はリバウンドじゃないって強がっていたけど リバウンドっ […]

リバウンドしたデブがまたダイエット再開するってよ!

どもー!グリズリー工藤です 急ですが、本日からダイエット計画再開でございます!!!!!   なぜ今日からダイエット再開になったのか? 本当の計画では2/8から再開予定でした が! 緊急事態宣言の延長っぽいじゃないですかw これは予想してなかったぜ   現在緊急事態宣言の影響で、ジムが時短営業になっており、延長になったらジムの時短も延長になる可能性があると ジムの時短が終わってか […]

もう体重に縛られたダイエットはしない

どもー!グリズリー工藤です   さてダイエットですが、大事な事は目標 なんとなく始めたところで向かうべきゴールが定まってないとしっかり進めない物です これは実体験でもあるね 大体ダイエット中っていう人は減っては増えてを繰り返してるよねw   そしてその目標ってので今回は 体重を目標にしません ダイエット≒体重を減らす まぁ間違っちゃいないんですが、去年までの計画では体重に憑りつ […]

俺の体重も緊急事態宣言~王道家が好き~

まじでお久ですね どもー!グリズリー工藤です 二か月以上ブログさぼってました まぁ、なんだかんだ書く事もなくてなーなーと生きてたんだけど運動はね運動はしっかりしてたんだよ 週3のZUMBA&ジムで知り合ったZUMBAおばちゃんに誘いで別のZUMBA行ったり 筋トレもどんどんウエイトUPしてたり シャッフルダンス踊りたくなってひたすら練習してたり まぁなんやかんや良い汗かいて生きてたんだよ &nbs […]

【筋トレ】10月になったので、INBODYを測って比較してみた【デブのダイエット】

  お久ぶりです!グリズリー工藤です ダイエットさぼってると思ってたでしょ?ちゃんとやってますよ!ご安心ください せっかくダイエット成功したんだもん、簡単にはリバウンドさせませんよ それに正しいダイエット方法だったので、簡単には太らない体を手に入れてます 正しいダイエットとは? 正しいダイエットとは脂肪を落として、筋肉を増やす事 食べ物だけ制限するダイエットだけだと脂肪も落ちるけど、一緒 […]

最速で最短でまっすぐに!

どもー!グリズリー工藤です ダイエット開始してあと少しでちょうど一年となって参りました 切が良いので、ここを最終目標にして日々頑張っております グリズリー工藤のスケジュール(8/3~8/16) 今週と来週のスケジュールがほぼ決まってきたので、発表します     ダイエット関係 ファスティング 8/3 仕事 ZUMBA、筋トレ   8/4 仕事 ZUMBA、筋トレ   8/5 仕事 ZUMBA、筋ト […]

Re:プチファスティングから始めるダイエット生活

ラノベっぽいタイトルになってしまったw どもー!グリズリー工藤です ファスティングを本格的にやろうと思います! ん?ファスティング? ファスティングとは 簡単に言うとダイエットとデトックスに効果がある断食です 準備期、ファスティング期、復食期の三つの段階で行い、体の中の毒素を出しながら、体重を減らす必殺技です 単純な断食と違う事は、生きる事を脅かさないぐらいのカロリーは取る事 多分ここかなり重要で […]

シン・グリズリーモード:||

ダイエットを始めて約11ヶ月 120.8kg→94.1kgまで減らして26.7kgの減量に成功しております 途中全然減らない時期や、頑張りが足りてない時も多々ありましたが、なんとかここまで来れました 今まで応援してくださって本当にありがとうございます! いろいろなところから頂く、痩せたね!応援してる!という言葉に物凄く力をもらってます クソみたなブログみんな見てくれてて、それだけでもほんとに嬉しい […]

【糖質制限】かなり攻めます!7月の計画【デブのダイエット】

脂肪を倒さぬ限り、工藤に未来は無い どもー!グリズリー工藤です さて7月ですね 去年の8月から始めたダイエット計画間もなく一年になります 本日の体重が94.9kgで目標の体重85kgまで約10kg マジでここまで来た! ここからはラストスパートをかけて行こうと思います 7月のダイエット計画はガンガン飛ばしますよ~ ちょうど8/16がダイエット開始日だったので、この日までに85kgを目指します ちな […]

食事への考え

どもー!グリズリー工藤です 良い感じに体重が! 減ってきてないw 日曜日のバレーボールからZUMBA、ZUMBAで良い感じに疲労感はあるのですが、なかなか思うようには減らないですね バレーボールで運動だ! 運動と一緒に気を付けてる食事 運動も大事ですが、食事もしっかり考えてるんですよ 初期はPFCバランスをしっかり計算してたんですけど、ある程度分かってきてて タンパク質、脂質、炭水化物もバランスよ […]