ダイエットルール

ダイエット日記

【デブ用】PFCバランス【ダイエット】

ども!グリズリー工藤です 毎日食事撮影生活継続中です 若干飲んだプロテインの写真は撮り忘れてますが、ほぼ記録しております ダイエットで食事の写真を撮る事の意味は ①後で自分で食べすぎてる事に気付ける ②人に見られる事で意識的に食事を考えられる ③PFCバランスの計算がやりやすい そう!今...
ダイエット日記

超強力な助っ人、かぽわぎ先生【インストラクター】

どもー!ダイエット初心者のグリズリー工藤です 前にブログで少し触れましたが、 グリズリー工藤に超協力な助っ人が現れました! その名もかぽわぎ先生 大学時代の友人でなんと ダイエットのプロ元インストラクターなんです! 運動の事から食事の事までなんでも知ってる大先生 そんなかぽわぎ先生に協力していただける事と...
ダイエット日記

ダイエットルールに関して(チートデイ)

どもー!グリズリー工藤です ダイエット中なので、食事のバランス、時間、量などをめっちゃ意識してるんだけど どうしても食べてしまう時がありました 1つは飲み会 プチ同窓会だったので、まぁ食べるよね油淋鶏 もう1つはご褒美のラーメン で、この時の体重の変化でおかしなこと...
ダイエット日記

一ヶ月で5kg減した無理しないダイエットのルール

どもー!グリズリー工藤です 8月の半ばから本格的にダイエットを始め、 9月中には-5kgを達成致しました ちょうど一ヶ月で-5kgの減量に成功 そんなわけで私なりに考えて実践してきた グリズリー流ダイエットルールをまとめました ダイエットの基本のルール 私が行っているダイエットはマジで無理が...
ダイエット日記

先週の体形公表と新ダイエットルール食事編

どもー!グリズリー工藤です 金曜日に裸の写真撮ったんですが UPするタイミングがなくて遅れてました ちゃんと撮影しておりますので、公開! お待たせしました! デブの裸体公表です (水着忘れたので下は私服です) みんな待ってたんだろ?わかってるんだよ アクセス上がるんだも...
ダイエット日記

ダイエット計画のガチ目標発表

目標をしっかり設定してませんでした 大変申し訳ございませんでした 大事なところが抜けてる どもー!グリズリー工藤です もったいぶらないでささって言うよ 今回のダイエット計画では目標を2段階で設定致します ダイエット計画2つの目標とは? ダイエット計画、第一の目標 今年中に100kg以下になる事! 最大...
ダイエット日記

ダイエットルール(公表編)

どーも!昨日アブにお尻を噛まれましたグリズリー工藤です。 親戚一同にケツを見られた… 楽しかった秋田旅行も今日までです なまはげとハゲ 両親が東京と埼玉のため、田舎って味わったことなかったのでとても新鮮でした クーラーって大事だね クーラー様の偉大さをとても感じました そんでもって! ...
ダイエット日記

ダイエットルール(運動編)

今日一日秋田(^o^) どーもグリズリー工藤です 暑いです 秋田の夏、どうやら関東とそう変わりわないみたい 人の家なのに、基本パンツ一枚で生活して(ry さてダイエットルールの運動について話します ダイエットルールに関して(運動編) 基本的に運動はしっかり! あと運動後のプロテインやサプリにより、効率よく筋肉...
ダイエット日記

ダイエットルール(食事編)

どもー!グリズリー工藤です! 嫁さんのお婆ちゃんの家に遊びに来てます 秋田の男鹿に来ております ポケモンが…いません…(笑 さて、ダイエット計画の話になります。 ダイエットルール(食事編) ・流行りの炭水化物抜きダイエットは…やりません バランス良く、少なめに食べます ・鶏むね肉中心の生活(タ...