どもー！グリズリー工藤です
久々のダイエット近況報告になります
80kg台（89.9kg）まで目指す100kg越えのデブはどのぐらい痩せたのでしょうか？
現在のダイエット状況
9月に入り、今までのガチ糖質制限から緩めの糖質制限にシフト中
大きく変わった所は、オートミールを取ってる事！
オートミールはGI値が低く、太りにくい炭水化物なので、朝食で積極的に取ってます
関連記事
今注目のスーパーフード“オートミール” オーツ麦の原料に一度蒸したり砕いたりして食べやすくした物で、食物繊維豊富で、さらに低GI食品になっております 最近では体に良い部分が注目され、米や小麦の変わりになると注目されて[…]
少しづつだけど、便秘の解消気味です！
オートミールは食物繊維豊富だから一石二鳥ですね
現在までの体重の変化
9/10の時点での体重がなんと
96.8kg
ついに96kg台に突入です！
グラフを見てもらえれば分かるんですが、ここ最近の減り方がエグイぐらい順調なんですよ
殆ど糖質を取らない生活よりも、オートミールなど太りにくい炭水化物を摂取した方が良いのかもしれませんね
しかし、たまたまな可能性は十分にあるので、今月いっぱいしっかりデータを取ってみます
ちょっといい感じに進んでいるけど、本日から・・・
体重の減り方が良い感じになってますが、本日から3日間は食べます！
3日間旅行に行くんですが、さすがにその期間食事を楽しめないのは辛すぎるので、妥協です
長めのダイエットリフレッシュ期間を取りますが、帰ってきたらまた目標まで突き進みます
そして、2kgぐらいの増量は許そうと思いますｗ
それでは、また
アデュー(*’▽’)ノシ