【ダイエット】デブの糖質制限と化学調味料無し生活1カ月の報告【ケトジェニック】

どーも!グリズリー工藤です

リバウンドからのダイエット再スタートして1カ月経過しました!!!

簡単に言うと

120kg→85kg→110kg・・・

見事なリバウンドwww

 

デブの糖質制限ダイエット1カ月の結果

早速体重の変化グラフを見ていきましょう!

 

7/1今朝の体重は

104.8kg

110kgからのスタートなので、5.2kg減量に成功でございます!

素直にうれしい結果ですね

 

ちなみにグラフは110kg~90kgまでにしたので、一番下まで行けば今回の目標クリアです

 

食事にはほんと困った話

1カ月間ラーメンはもちろん米やパン、ってか炭水化物ほとんどなし

化学調味無し

これはノリで始めたけど食事は困りました

外食はいきなりステーキぐらいしか無理

コンビニも卵とキャベツぐらい

肉焼いてもっていかないとランチは死にますw

 

家で料理するにも調味料は塩と胡椒、妥協で添加物なし味噌と醤油

まぁほんと味が単純で、さすがに飽きますね

ダシってすごい大事なんだなって感じました

 

7月のダイエットに関して

今回の5.2kgの減量は素晴らしい成果なんですが、これは糖質制限が良かったのか?化学調味料なしが良かったのか?

これわからないですね

個人的には糖質制限の功績が大きかった気がします

化学調味料意味あったのかの検証も兼ねて、7月は糖質制限のみで行こうと思います

これでプロテイン飲めるぜwww

 

 

まぁ最後に言えるのは

太るのは超簡単、痩せるのは超大変って事ですね

さて今月も頑張っていきましょ~

アデュー

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