【8日目】デブのファスティング~大根と梅干のスープ~【回復期】

どもー!ファスティング8日目のグリズリー工藤です

フラフラですw

今までの経緯はこちら

ファスティング 回復期突入

メインのファスティング期を乗り越えて回復期に入ります

回復期やる事、期待出来る事はこちら

回復期

1.胃が赤ちゃんと同じ状態なので、慣らし、急激に太らなくする

2.さらなる体重減少

3.梅流しで宿便を出す

ちゃんとやらないと今までの努力が無になる事もあるようなので、真剣に行います

梅流しとは?

大量の水分、煮た大根、梅干しを食べる事で、宿便を出す事が出来ます

宿便とは腸の中残ってるウンコって言われてるんだけど、本当はそんな物存在しないんですってね

腸内の細菌の死骸や体残った悪い物らしいです

デトックスの最終追い込みです

梅と大根のスープ作ってみた

宿便を出しやすいスープを作ります

まずは水に昆布を30分ほど漬けます

そこから火を入れて湧く寸前で取り出します

そこの大根を入れて30分ほど煮ます

完成

大根、大根昆布だしの汁、梅干し、味噌

作ったのはもっとありますw

これ、一回で食べると思ってたんだけど、無理だね

1/3ほどランチでいただきました(夕食で1/3)

明日も食べて、コレを3回に分けて食べたいと思います

宿便は出たのか

人によって差はあるらしいですが、私は1時間後に出ました

長い人だと当日じゃ出ない事もあるらしいです

早い人は数分でトイレに駆け込んで、こもってしまうらしいですw

俺はそこまで大量には出ませんでした

そして匂いは確かに下水みたいに臭かったw

体内って臭いんですね

本日の体重

88.8kg

目標まで後3.8kg

明日3kg切ったらスパートかけます

アデュー!

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