最速で最短でまっすぐに!

どもー!グリズリー工藤です

ダイエット開始してあと少しでちょうど一年となって参りました

切が良いので、ここを最終目標にして日々頑張っております

グリズリー工藤のスケジュール(8/3~8/16)

今週と来週のスケジュールがほぼ決まってきたので、発表します

    ダイエット関係 ファスティング
8/3 仕事 ZUMBA、筋トレ  
8/4 仕事 ZUMBA、筋トレ  
8/5 仕事 ZUMBA、筋トレ  
8/6 仕事 水泳  
8/7 仕事 ボクササイズ、筋トレ 準備期
8/8 休み ZUMBA 準備期
8/9 休み   ファスティング期
8/10 仕事   ファスティング期
8/11 仕事   ファスティング期
8/12 休み   ファスティング期
8/13 休み   ファスティング期
8/14 休み   復食期
8/15 休み ZUMBA 復食期
8/16 休み サウナ  

ラストスパートで行う三本柱

1.ZUMBA

グリズリー工藤のダイエットで一番運動した物で間違いないZUMBA

ダイエット開始前からちょくちょく行ってたんだけど、今年に入ってから猛烈にはまり始めたダンス

まず激しいので、ものすごい汗をかけます

そして一番大事なのは楽しい事 楽しいから無理なく続けてこれたんだよね

リフレッシュプラザ柏の佐藤先生から始まり

ジムの水本先生、山崎先生

高柳のNEXUS-TMT

すべて楽しかったから続けれられました

ありがとうございます

さすがにファスティング中はぶっ倒れないように気を付けますw

2.ファスティング

酵素だけを飲む計画的な断食

コレが一番

お盆休みに思いっきりぶつけました

この期間の運動はぶっ倒れるきがするので、ほどほどにしますw

実験のプチファスティングの日記

3.サウナ

85kg以下になれば良し

最終的に汗でどうにかしますw

5月の目標ぎりぎりで2kg以上痩せた実績があるので、最終奥義として3kgはどうにかしてやろうと考えてます!

5月末の日記

この三本柱で行きます

週末からの怒涛の追い込み楽しみにしててください

最速で最短でまっすぐにダイエット!

アデュー!

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