7月のINBODY

肉と卵中心の生活中のグリズリー工藤です

食べるもの考えに考えてめんどくさくなったので、もう鶏肉ばかり食べて生きてます

とりあえず鶏肉食べてたらタンパク質クリアするんだもん

アイツ最強だよね

胸肉スーパーで安いし

しかし鶏の低温チャーシューもさすがに飽きたなw

明日らへんはサバ缶でも食べようかな

さてさて今日は発表忘れた物

INBODYの結果発表です

7月のINBODY

こんな感じです

年内分のデータまとめます

 1月2月3月6月7月
体重104.9104.7103.5101.196.3
骨格筋量39.739.339.239.337.7
骨格筋率37.85%37.54%37.87%38.87%39.15%
体脂肪量3535.534.73130.1
体脂肪率33.37%33.91%33.53%30.66%31.26%
内臓脂肪レベル1313131211
BMI34.334.233.832.7

31.4

減るべき所は減って、増えるべき所は増えてる!

※体脂肪率だけ増えてるけどw

まぁ概ね良好ですね

地味に嬉しいのは内臓脂肪レベルが本当に順調に減ってる事

後は速度だよなぁ

減るスピードがなぁ

しかし、今月は筋トレ強化月間なので、期待してます!

さて、眠いから寝る

アデュー!

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