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2020年7月5日

タンパク質祭り

どもー!グリズリー工藤です タンパク質 タンパク質 タンパク質 毎日タンパク質を150g取るってやっぱり厳しい かなり意識的に取ってかないと絶対足りない 一般人がいかにタンパク質不足してるのかと考えさせられますね 例えば ビーレジェンドのプロテイン 150g取るには7.5杯 こんなに飲めるかwww 鶏胸肉(皮なし) スーパーに売ってるのが一つ300gと過程すると これで、60g取れるそうなので、2 […]