どうも！便秘中のグリズリー工藤です
体重が減らないんだよ
だって出てないんだもん
出ないって事はその分体重も増えすぎるし、バランスを考えた食事も効率よく消化できないらしくて、ダイエットの良くないんだって
まぁいつか出るから体重はどうでもいいんだけど、栄養の部分はまずいですね
これはどうにかしたい…
今までのグリズリー工藤と便秘
でも今まで便秘って悩んだことなかったんだよなぁ
便秘に悩み始めていろいろ考えてみたんだけど、背脂とかニンニクを毎日（ラーメン屋やめた後も定期的に）食べてた事が良かったと思ってます
いやいや、それ下してるだけだよねｗ
って事で、お腹の調子をよくするために、キャベツやオートミールとかで食物繊維しっかり取ってるんだけどね
なんでたろう？
ダイエットと便秘について調べてみた
色々調べてみて、今回の便秘の原因と思われるネタを見つけました
なんとプロテインが原因見たいです
プロテインは消化に悪く、プロテインを取るようになると便秘になりやすいらしいです
タンパク質は消化しづらいそうで、しっかりプロテインを取り始めると胃腸が弱ってしまうんですって
確かに便秘に悩み始めたのはダイエット本格的に始めた事かもしれない
逆に考えるとしっかりタンパク質は取れてるって事だけどね！
なるほど！じゃあプロテインをやめれば問題解決
と思いたいんですが、さすがにやめるわけにはいかないので、考えました
なら、胃腸を強化しよう
胃腸強化のために
整腸薬
エビオス購入
胃腸の働きをよくする効果があるそうです
速攻性はあまりないらしいからしばらく飲み続けて様子をみたいですね
頑張れ俺の胃腸
アデュー！
[temp id=4] [affi id=63]