久々に測って来ました!詳細数値INBODY結果【6月分】

どもー!全力ダイエット中のグリズリー工藤です!

今週からジム再開って事で、ZUMBAの次に楽しみだったINBODYを測ってきました

今まで毎月測ってたんですけど、やっと測れたよ

ジムの営業停止は仕方ないけど、INBODYだけは測りたかったぜ

INBODYとは?

体重だけではなく、体脂肪筋肉量などを割と正確に出してくれる機械です

家庭用の体脂肪系よりは制度は高いみたいですが、その日の水分量とか運動前、運動後に測定すると大きくずれる事があります

一応同じ時間ぐらいの運動前に測定してます

まぁ数値なんてあくまで目安程度と思いましょうw

6月のINBODY結果

6/2に計測してきました

結果はこんな感じです

どや!

じゃなくて見づらいので、過去の分と比較の表にまとめてみました

 8月9月10月11月12月1月2月3月6月
体重120.8116.1113.8112.5106.7104.9104.7103.5101.1
骨格筋量40.541.939.840.139.239.739.339.239.3
骨格筋率33.53%36.09%34.97%35.64%36.74%37.85%37.54%37.87%38.87%
体脂肪量49.842.944.442.537.93535.534.731
体脂肪率41.23%36.95%39.02%37.78%35.52%33.37%33.91%33.53%30.66%
内臓脂肪レベル171716151413131312
BMI39.437.937.236.734.834.334.233.832.7

体重

大変な事になってますが、服と便秘MAXだったので、ちょっと高めになってます

シャワー前に全裸で測定したところ、98kg台でした!

筋肉量(骨格筋肉量)

数値としては超微増ですが、骨格筋率はしっかり上がってます

こちらは脂肪は減らして、筋肉は増えてる状態となっております

増え具合は少な目ですが、良い傾向です

ココを頑張れば良いのかもね!

体脂肪量

体脂肪もしっかり落ちてますね

体脂肪率も間もなく30%切りそうです

見た目のしっかり減ってきてるしね

割と平均的な見た目の人も普通に20%ぐらいらしいので、20%になれればデブ卒業で良いよね?w

内臓脂肪レベル、BMI

どちらもしっかり減ってます

BMIは数値が良くなればそりゃ減りますが、内臓脂肪レベルの数値が減ってくるのはホントにうれしいですね

見た目デブですが、内臓脂肪デブでもあるので、体の内側から健康になりたいです

INBODY結果のまとめ

減る速度は悪いけど、着々と良い感じで痩せてる

やっぱりダイエットの数値見ながら続けるのは大事ですね

今のダイエットで何が足りないか?間違っていないか?

データで教えてくれます

7月はもっといい数値を目指したいと思います

それでは、せっかく晴れたのでお散歩行ってきます

アデュー!

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