5月のダイエットルールの再確認~これを見ればあなたもグリズリー工藤マスターです~

ダイエット頑張ってます

で?何を?

なんか勢いでやってる部分が多いので、まとまってないように見えますが

8月から開始したダイエットでいろいろと自分ルールが出来てますので

まとめてみました

この日記だけ見れば5月のグリズリー工藤が分かるよ

明確な現在のダイエットルール

現在実行中のルールは5つ

①21時以降は食事しない

②85kgになるまでラーメン禁止

③85kgになるまで米禁止

④週3でエクストリーム退社

⑤5月中に97.6kg以下になればラーメンと米一回解禁

①21時以降は食事しない

ギズモより厳しいルールです

ギズモみたいに無限に増えるわけではないんだけど、夜遅い時間の食事はそのまま脂肪になるんだって

食事の時間大事

②85kgになるまでラーメン禁止

12月中に100kg以下になれなかったデブへの罰ゲームです

罰ゲーム前からラーメン食べてなかったので、10月1日に食べたラーメンが最後になってます

もうラーメン食べない生活慣れましたけど、たまに発作が起きます

③85kgになるまで米禁止

4月の目標未達成の罰ゲームで、4月中からずっと食べてません

余裕っしょ!って思ってたけど、お弁当すら買えない生活は不便ですw

米食べる外食も選べなくなってます

これ一番後悔してる罰ゲーム

なんでこんな事決めちゃったんだろうな・・・

④週3でエクストリーム出社

今週から始まった運動ルール

最近は走るのちょっと楽しいです

期間不明状態

ZUMBA大好きっ子なので、本当はZUMBAしたい

⑤5月中に97.6kg以下になればラーメンと米一回解禁

テンパイ状態です

なぜかと言うと昨日までの体重が98.3kg

あと0.9kgで達成です

ってか感じのルールの中生きてます

これが

グリズリー工藤なのです

あとはやんわりルールで

プロテインは一日2杯以上

2日に1回は運動

朝昼はある程度食べて、夜は控えめ

12時には寝る(たまに夜更かししてしまうw

なんてのもありますw

5月の目標見えてきたなぁ

設定が甘々だった説も否めませんが、ご褒美制度が良かったと思われます

モチベーションが違うもんね

ぶっちゃけ罰ゲームだと途中でどこかあきらめてしまう自分がいましたw

久々のラーメン&ライス

絶対貴生食べるんだ

あと少し頑張ります!

付き進めグリズリー!

アデュー!

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