DAY

2020年3月19日

アスパラのグラタン

夕方になると考える 今夜何作ろうw どもー!グリズリー工藤です 会社が近いもんで、ジムがない日はだいたい嫁より早く帰ります 先に帰ってきた日は夕食当番 今夜はアスパラがおいしそうだったので作ってみたよ アスパラのグラタン アスパラとジャガイモを下茹でして バターと小麦粉でホワイトソースを作り キノコを入れて 器に盛りつけ ゆで卵も添えて 出来上がり 調理開始からここまでの所要時間 35分w めっち […]

減らない、体重

どもー!デブです 薄々お気づきかと思いますが そう 体重が落ちませんw ちなみに現在の体重は102~103kgをうろうろしてます なぜ減らないのか自分なりに考えてみた 減らない理由 運動 去年のガンガン減った時を100点とするなら70点ですね 最近ZUMBAの回数が減るなどの、外的要因もありますが 若干さぼってる部分あるのも確かです 筋トレのウエイトは上がってる事は評価できるんだけど、まだまだ頑張 […]