デブによる体重チェック!INBODY【増量期編】

今月もしっかり測ってきましたINBODY

どもー!グリズリー工藤です

体重の変化以外に、筋肉量や体脂肪等の変化を確認するために月に一回INBODYと言うある程度精密な機械で計測してます

前回の分

今回のINBODYはちょっと違います

今回は減量を目標にしてなく、筋肉の増量を目指してやりました

実はこれまでのダイエットの苦戦してたところに筋肉が増えない事が一つ問題と思ってました

だったらいっそ、少し遠回りにも見える事だけど、増量してしまおうという事です

急がば回れですね

※決してダイエットが辛くて逃げてたわけではないぞw

2月のINBODYの結果

とりあえずこんな感じでした

※表示テスト用に小さくしてみた

ふ~んだよねw

INBODY 過去の数値変化と比較してみました

8月のダイエット開始時からのデータです

多分写真見れないからこっちの方が見やすいアル

 8月9月10月11月12月1月2月
体重120.8116.1113.8112.5106.7104.9104.7
骨格筋量40.541.939.840.139.239.739.3
骨格筋率33.53%36.09%34.97%35.64%36.74%37.85%37.54%
体脂肪量49.842.944.442.537.93535.5
体脂肪率41.23%36.95%39.02%37.78%35.52%33.37%33.91%
内臓脂肪レベル17171615141313
BMI39.437.937.236.734.834.334.2

INBODY 1月と2月の差

やったな

誤差www

まったく増えてない減ってない

現状キープ

あ~舐めてたわ

INBODY結果をプラスにとらえよう

グリズリー工藤の良い所

すべてプラスにとらえる事

プラスに考えると、こんだけ普通に食事してたのに変化がない

つまり!

普通の食事&ある程度の運動でキープ出来る太りにくい体は出来てるって事!

よし!この調子で頑張ります

でもダイエットってなるともっと気合入れてやらないとね

食事&運動!

アデュー!

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