ダイエットブログ開始時のデブの写真w

どもー!全力ダイエット中のグリズリー工藤です

幼少期からデブとしてずっと生き続けてきました

ずっと100kgでしたが、30歳を超えてから急に増え始めてしまい

これはヤバい死ぬぞw

と危機感を感じ、ダイエットブログですべてをさらけ出してダイエット中のおじさんですw

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ダイエットブログ開始時のデブ

ちなみにMAX120kgでした

もうパンパンよw

ダイエット開始当時はこんな感じね

改めてみると今にも破裂しそうなお腹と顔だよねw

このまま放置してたら破裂してたんじゃないかな?

ちなみにこんな感じでダイエットの経過を毎週比較してます

デブの裸シリーズです

ダイエットのルーティンが始まりました

平日の仕事終わりのジム2日

土曜 今朝から毎週土曜日朝のZUMBAも再開!

これがこれまで行ってきたダイエットの基本ルーティンです

年末年始のジムやZUMBAの休み等も終わり、今日からZUMBAやってきてやっとダイエット再開って感じです

そして今週久々に筋肉痛来てるぜw

筋肉痛はちゃんと筋肉に効いてる証拠

しっかり壊して、しっかり回復

これを繰り返す事が大事

そのうち筋肉が増えて、体が負荷に慣れてきたらもっと追い込む

常に筋肉痛状態を維持

せっかくここまで頑張ってきたんだ

さぼらないで計画的に先を進め俺!

それではまた明日

アデュー!

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