最近さぼってますがしっかりダイエットブログなんですw

どもー!全力でダイエットを行ってますグリズリー工藤です

ずっとデブと生きてきましたが、デスクワークになってから急激に太り始め

このままじゃヤバいんじゃね?

って事で、ダイエットを開始!

すべてを晒してダイエットを行ってきました

8月からスタートし、120kgから、運動と食事のバランス管理でなんとか102kgまで落とせました

最大減量が18kg

まぁ最大減量なんだけどね

現在は若干のリバウンドをして104.6kg

リバウンドの言い訳

実はこの増量はリバウンドではありません

食事と水分で正しい体重に戻っただけです

ハイパーグリズリーモードと言う間違った減量で無理やり2kgぐらい落としてるのが原因です

まぁ食事をもとに戻せばこのぐらい戻るのは予想出来てましたw

ちょっとビビったけど、これは仕方ないですね~

最近ダイエットさぼってね?

年内の目標100kg以下を目指してたんですけど、ぎりぎり達成出来ませんでした

畳みかけるマイナス要素

年末に足を負傷w

年始は実家でおせち料理

4日は地元の同窓会

そして6日は会社の新年会

ダイエットブログなのに全然ダイエット出来てない

そんな1週間を過ごしてきましたが

本日より再開します!

筋トレ&運動から再開

年末年始でさぼった事で体が鈍ってますね

とりあえずZUMBAと筋トレ

体作りからしっかり再開しますよ

筋力UPにはこれ

プロテイン!

最近あんまり飲んでなかった

しっかりタンパク質を補給して頑張ります!

それではアデューw

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