どもー！全力でダイエットを行ってますグリズリー工藤です
ずっとデブと生きてきましたが、デスクワークになってから急激に太り始め
このままじゃヤバいんじゃね？
って事で、ダイエットを開始！
すべてを晒してダイエットを行ってきました
8月からスタートし、120kgから、運動と食事のバランス管理でなんとか102kgまで落とせました
最大減量が18kg
まぁ最大減量なんだけどね
現在は若干のリバウンドをして104.6kg
リバウンドの言い訳
実はこの増量はリバウンドではありません
食事と水分で正しい体重に戻っただけです
ハイパーグリズリーモードと言う間違った減量で無理やり2kgぐらい落としてるのが原因です
まぁ食事をもとに戻せばこのぐらい戻るのは予想出来てましたｗ
ちょっとビビったけど、これは仕方ないですね～
最近ダイエットさぼってね？
年内の目標100kg以下を目指してたんですけど、ぎりぎり達成出来ませんでした
畳みかけるマイナス要素
年末に足を負傷ｗ
年始は実家でおせち料理
4日は地元の同窓会
そして6日は会社の新年会
ダイエットブログなのに全然ダイエット出来てない
そんな1週間を過ごしてきましたが
本日より再開します！
筋トレ＆運動から再開
年末年始でさぼった事で体が鈍ってますね
とりあえずZUMBAと筋トレ
体作りからしっかり再開しますよ
筋力UPにはこれ
プロテイン！
最近あんまり飲んでなかった
しっかりタンパク質を補給して頑張ります！
それではアデューｗ
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