一年の締めくくりです
どもー！グリズリー工藤です
毎月恒例のINBODYを測ってきました！
一年間の締めくくりのINBODYをしっかり計測してきましたので、こちらを発表します！
ちなみにINBODYってのは体重だけではなく、体脂肪、筋肉量などを割と正確に出してくれる機械です
家の体脂肪が測れる体重計よりは精度が良いので、INBODY指標としてこれからも利用します
詳しくは以前説明してるのでご確認ください
12月20日計測分のINBODY
さーて今月の成果はどんな感じでしょうね！
それではどぞー！
どや！
って言われてもフーンで終わっちゃうでしょ？
俺もこれ見せされたら、体重やばいねワロスしか言えないもん
分かってる！
今回はそんなみんなのために8月からの計測分を表にしてみましたのでご覧ください！
8月、9月、10月、11月、12月のINBODYまとめ
ざっくり比較してみたよ！
| 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 | |
| 体重 | 120.8 | 116.1 | 113.8 | 112.5 | 106.7 |
| 骨格筋量 | 40.5 | 41.9 | 39.8 | 40.1 | 39.2 |
| 骨格筋率 | 33.53% | 36.09% | 34.97% | 35.64% | 36.74% |
| 体脂肪量 | 49.8 | 42.9 | 44.4 | 42.5 | 37.9 |
| 体脂肪率 | 41.23% | 36.95% | 39.02% | 37.78% | 35.52% |
| 内臓脂肪レベル | 17 | 17 | 16 | 15 | 14 |
| BMI | 39.4 | 37.9 | 37.2 | 36.7 | 34.8 |
※9月のデータだけ運動後に測ってしまったのでおかしな感じになってますので、スルーしますｗ
まぁこのデータの平均的なところだったと思われます
体重
体重は毎日測ってるので省略
ちなみに服着てるので、計測は若干ずれてます
安心してください
ジムでシャワー浴びたら全裸でしっかり測ってますよ！
骨格筋量（骨格筋率）
骨格筋量って要するに筋肉の量になります
多ければ多いほどマッチョとなります
骨格筋量だけ見ると微増、微減を繰り返しております
まぁ変化はほぼないかな？となりますが、骨格筋率（体重との割合）で見ると％が上がってるのがわかります
実はこの状態は望んでいた状態になります
間違ったダイエットを行うと脂肪と一緒に筋肉の量も減って、体重が落ちてしまいます
この状態になるとダイエット終了時の基礎代謝が落ちてしまい、食事を通常に戻しただけで簡単にリバウンドしてしまう体になってしまいます
貧弱な体の出来上がりです
この数値から分析すると大成功いう事になりますね！
ちなみに糖質制限中は筋肉の量はなかなか増えないそうなので、キープしているだけで良い状態とトレーナーのかぽわぎにもお褒めいただきました！
体脂肪量（体脂肪率）
これも気持ち良いぐらい綺麗に落ちてますね
文句なしの減り方です！
スタートの41%ってヤバいだろｗ
内臓脂肪レベル、BMI
体脂肪量と同じようにこれもいい感じに減ってますね
特にうれしいのは内臓脂肪レベル
肝臓がヤバいと医者の言われているグリズリー工藤、実はここ一番うれしいですｗ
下はそんな悲しい日記ですｗ
この調子で肝臓ちゃん復活してくれ！
そんな感じで今年の精密な分析は終了！
来年も20日前後の計測して発表しますので、お楽しみ
それではあと4.8kg頑張って減らしていきます
アデュー
ブログ村の体重3桁のダイエット部門で1位達成しました！
俺の顔を押してくれると、ダイエットランキング上位狙えるので押してね！
そしたらめっちゃ痩せれる気がする！
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