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2019年11月

復帰戦

今日だけで良いんだ 俺の足よ、もってくれ どもー!グリズリー工藤です 毎日読んでくれてるグリズリーマニアのみんなならもちろん知ってると思うけど 俺捻挫してんw 清水公園でアスレチックしてBBQして捻挫した話 そんなこんなで激しい運動は控えておりましたが ついに今日復帰戦です グリズリー工藤さん、今日の意気込みをお願いします 今日一日気持ち作っておりました ラテンの血が騒いで仕方ないです! あとはこ […]

金曜の夜からちょっと旅にでてました どもー!グリズリー工藤です 旅っていいですよね まだ見たことのない場所、人、世界 見る物すべてが新鮮 新しい冒険がはじまります お前はなんのタイプなんだ?と予想しながら戦いバトル ジムリーダーがめっちゃ強くなってたり ガラル地方最高だね サムネはガラル地方のモデルのイギリスでしたw はい、ポケモンソードシールドの話でした(笑) 買っちゃいました Switchとポ […]

やっと体重が減ったよ

なかなか体重が減らない どもー!グリズリー工藤です デブ、なかなか体重が減らない そんな状態で約1か月ほどモミモミしておりましたが やっと やっと 110kgに入りましたw ※体重の推移グラフは下記リンク参照くだしあ 現在のデータ 最近は運動よりも食事のPFCバランスばかり考えて実行してましたが やっと動いた! という印象です PFCバランスマジ大事!だけど このPFCバランスってホント面倒 記録 […]

米津玄師って知ってる?

ギリギリ知ってた どもー!グリズリー工藤です ひと様が聞く音楽に疎い( ´・ω・`) ほんとに疎い あいみょんとか未だによくわかんない 嫁がいつも引いてるw パプリカも妹がケータイから流してたの聞いて 流行ってるよね!って言われたのが初めて 世の中が分かんないw ってのもアニソンしか興味ないから でもね 最近、米津玄師っていいなぁって思ってよく聞いてるんだ 米津玄師の代表曲 ピースサイン アニソン […]

【ダイエット】PFCバランスをつかんできた

おはZUMBAはお休み どもー!グリズリー工藤です 本日は、おはZUMBAはお休みいたしました おはZUMBA さぼったわけではないですw ここで足を再度捻ったらまずいなと思った戦略的撤退です 来週の火曜か水曜から本格的に運動再開しようと思います! ってなわけで、今日はPFCバランスの話になります PFCバランスとは? Protein(タンパク質) Fat(脂質) Carbohydrate(炭水化 […]

リハビリ

リハビリで筋トレしてきた! どもー!グリズリー工藤です リハビリ? そう!最近捻挫してしまいましてw 清水公園でアスレチックしてBBQして捻挫した話 ちょっと早いかな?って思ったけど、鈍っても嫌なので行ってきました 筋肉体操、シェイプパンプ、柏木先生の教えなどにより、筋トレの意識は超高まっております あ、これが筋肉体操ね 川村虹花可愛い! かぽわぎ先生の貴重なお言葉 大きい筋肉を鍛えろ! 最近かぽ […]

グリズリー専属トレーナーかぽわぎ先生の教え~食事編~

PFCバランスの計算はリアルタイムに行えております どもー!グリズリー工藤です 今まではとりあえず突っ走って行けばなんとか痩せるだろ?って浅い考えでしたが! まぁそんな素人の浅知恵でなかなか成果も出ず 体重もなかなか減らず なんと10月の月間目標は達成できず 反省文 そんなどうしようもないグリズリー工藤に神は降臨されました そう! かぽわぎ先生 大学時代の友人で元プロトレーナーのかぽわぎ先生に、食 […]

デブの裸コーナー【12回目】

もう12回目のデブの裸を晒す内容です どもー!グリズリー工藤です 毎週よく忘れずに続けられてる もちろん自分でも覚えてるけど、ちゃんと覚えてる上司がすごい きっと期待してくれてるのだろう 期待に応えられるように頑張ります! だから食べ物の誘惑はやめてくださいw 前回同様2回目との比較になります デブの裸 比較コーナー 水着が2回目、ハーフパンツが12回目 順調順調 体重は・・・ 12日現在で111 […]

グリズリーの餌はインスタに

どもー!グリズリーです 毎日食べた物を撮影し、専用のカテゴリ作って更新しておりましたが 【PFCバランス】ダイエット中の食事メニュー11月7日 【PFCバランス】ダイエット中の食事メニュー11月5日 【PFCバランス】ダイエット中の食事メニュー11月3日 グリズリー工藤のソロコンサート 食事の内容を全てUPします もうね THE面倒\(^o^)/ 最近は何書こうかなぁって考えないで作業になってるし […]

【PFCバランス】ダイエット中の食事メニュー11月8日

どもー!グリズリー工藤です 32歳になりましたが、特に変化はございませんw それでは行きましょう 11月8日のグリズリーの餌 8時 朝食 米、クリームシチュー、チーズ、ゆで卵、キャベツ 私はクリームシチューをご飯にかける派です 13時 昼食 カレーライス、ゆで卵、味噌汁、納豆 定番ランチ 17時 間食 プロテイン ベリベリベリーうまし! 21時 夕食 鶏肉のグラタン、豆腐、味噌汁、キャベツ、もやし […]