地獄のかぽわぎ先生による筋トレ講座

lisa runnelsによるPixabayからの画像

筋トレやらねば筋トレやらねばって言ってはいますが

筋トレってなにそれ?おいしいの?

効率的な筋トレを理解出来てないグリズリー工藤でございます

ってことで!

昨夜はかぽわぎ先生とTV電話で筋トレのご指導いただきました

スクワットフォームチェックで鬼軍曹現る

筋トレフォームチェックの結果から言うと

全然ダメでしたw

お尻を突き出すように

椅子に座るように

背筋伸ばして

目線を下げない

あ、はい・・・

フォームが全くダメ

しっかり矯正していただきました

なんとなく鬼軍曹だなって思ってましたが、この時のグリズリーまだ何も知りませんでした

そして地獄のスクワット最終セット

割とリアルに再現した会話になります

※最終セットでかなりきつい状態を思い浮かべて読んでください

あと3回

ふー

あと2回

ぐぬぅ

ラスト!

ぐぬぬぬぬぬ

あと1回

え、ちょまwぬぁ~

あと1回

ぐぁぁぁあぁあぁ(終わらないやつ?)

あと1回

あ゛あ゛あ゛ぁ゛ぁ゛~

あと2回

殺してやるう゛ぅ~

優しそうな顔して鬼軍曹がそこにいた…

流石元インストラクターやでぇ

攻め方を心得ている人の手口でした

あと、腕立てもフォームもチェックしていただきましたが

グリズリー工藤があまりにヘタレだったのでちょっとだけでしたw

すみませんでした

かぽわぎ先生の筋トレ講座を終えて

非常に勉強になったけど、辛すぎでした

今までどれだけ自分に甘かったのかを実感した時間でした

ちょっと凹む

でも今までと全然違うアプローチを得た

ここから加速してダイエットやったるで!

年内であと10kg落としてやる!

街でグリズリー工藤を見かけたら上手く歩けてないと思いますが、優しく見守っていてくださいね

それではアデュー!

ブログ村で地味に高い順位にいますw

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グリズリー工藤の体重が減ります

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