
筋トレやらねば、筋トレやらねばって言ってはいますが

筋トレってなにそれ?おいしいの?
効率的な筋トレを理解出来てないグリズリー工藤でございます
ってことで!
昨夜はかぽわぎ先生とTV電話で筋トレのご指導いただきました
スクワットフォームチェックで鬼軍曹現る
筋トレフォームチェックの結果から言うと
全然ダメでしたw

お尻を突き出すように
椅子に座るように
背筋伸ばして
目線を下げない

あ、はい・・・
フォームが全くダメ
しっかり矯正していただきました
なんとなく鬼軍曹だなって思ってましたが、この時のグリズリーまだ何も知りませんでした
そして地獄のスクワット最終セット
割とリアルに再現した会話になります
※最終セットでかなりきつい状態を思い浮かべて読んでください

あと3回

ふー

あと2回

ぐぬぅ

ラスト!

ぐぬぬぬぬぬ

あと1回

え、ちょまwぬぁ~

あと1回

ぐぁぁぁあぁあぁ(終わらないやつ?)

あと1回

あ゛あ゛あ゛ぁ゛ぁ゛~

あと2回

殺してやるう゛ぅ~
優しそうな顔して鬼軍曹がそこにいた…
流石元インストラクターやでぇ
攻め方を心得ている人の手口でした
あと、腕立てもフォームもチェックしていただきましたが
グリズリー工藤があまりにヘタレだったのでちょっとだけでしたw
すみませんでした
かぽわぎ先生の筋トレ講座を終えて
非常に勉強になったけど、辛すぎでした
今までどれだけ自分に甘かったのかを実感した時間でした
ちょっと凹む
でも今までと全然違うアプローチを得た
ここから加速してダイエットやったるで!
年内であと10kg落としてやる!
街でグリズリー工藤を見かけたら上手く歩けてないと思いますが、優しく見守っていてくださいね
それではアデュー!
[temp id=2] [affi id=4]