筋トレやらねば、筋トレやらねばって言ってはいますが
筋トレってなにそれ？おいしいの？
効率的な筋トレを理解出来てないグリズリー工藤でございます
ってことで！
昨夜はかぽわぎ先生とTV電話で筋トレのご指導いただきました
スクワットフォームチェックで鬼軍曹現る
筋トレフォームチェックの結果から言うと
全然ダメでしたｗ
お尻を突き出すように
椅子に座るように
背筋伸ばして
目線を下げない
あ、はい・・・
フォームが全くダメ
しっかり矯正していただきました
なんとなく鬼軍曹だなって思ってましたが、この時のグリズリーまだ何も知りませんでした
そして地獄のスクワット最終セット
割とリアルに再現した会話になります
※最終セットでかなりきつい状態を思い浮かべて読んでください
あと3回
ふー
あと2回
ぐぬぅ
ラスト！
ぐぬぬぬぬぬ
あと1回
え、ちょまｗぬぁ～
あと1回
ぐぁぁぁあぁあぁ（終わらないやつ？）
あと1回
あ゛あ゛あ゛ぁ゛ぁ゛～
あと2回
殺してやるう゛ぅ～
優しそうな顔して鬼軍曹がそこにいた…
流石元インストラクターやでぇ
攻め方を心得ている人の手口でした
あと、腕立てもフォームもチェックしていただきましたが
グリズリー工藤があまりにヘタレだったのでちょっとだけでしたｗ
すみませんでした
かぽわぎ先生の筋トレ講座を終えて
非常に勉強になったけど、辛すぎでした
今までどれだけ自分に甘かったのかを実感した時間でした
ちょっと凹む
でも今までと全然違うアプローチを得た
ここから加速してダイエットやったるで！
年内であと10kg落としてやる！
街でグリズリー工藤を見かけたら上手く歩けてないと思いますが、優しく見守っていてくださいね
それではアデュー！
ブログ村で地味に高い順位にいますｗ
押してもらえると順位が上がって
グリズリー工藤の体重が減りますｗ
↑
クリックご協力お願いしますm(-_-)m
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/18fe0215.c9b8ff8b.18fe0216.07d5ebeb/?me_id=1252285&item_id=10000980&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frealstyle4u%2Fcabinet%2Fsupplement%2Fwpc%2Fmain%2Fdoragonball.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frealstyle4u%2Fcabinet%2Fsupplement%2Fwpc%2Fmain%2Fdoragonball.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
コメント