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2019年11月16日

【ダイエット】PFCバランスをつかんできた

おはZUMBAはお休み どもー!グリズリー工藤です 本日は、おはZUMBAはお休みいたしました おはZUMBA さぼったわけではないですw ここで足を再度捻ったらまずいなと思った戦略的撤退です 来週の火曜か水曜から本格的に運動再開しようと思います! ってなわけで、今日はPFCバランスの話になります PFCバランスとは? Protein(タンパク質) Fat(脂質) Carbohydrate(炭水化 […]