どもー！グリズリー工藤です
7日分の記録になります
多少遅れる事もありますが、1日か2日ずれでは書きたいと思います
11月7日のグリズリーの餌
9時 朝食
米、生卵、海苔、塩昆布、オイコス
13時 昼食
米、味噌汁、納豆、ゆで卵、無限にんにく
16時 間食
プロテイン、プロテインバー
20時 夕食
クリームシチュー、ゆで卵二個、豆腐、納豆、キャベツ
本日のPFCバランス
| タンパク質 155g |
| 脂質 80g |
| 炭水化物 145g |
| カロリー 1924kcal |
まだ脂質多いかコノヤローｗ
脂質落としてタンパク質増やすように努力！
夜クリームシチュー作ったんだけどさ
米欲しい
それではアデュー！
ブログ村で地味に高い順位にいますｗ
押してもらえると順位が上がって
グリズリー工藤の体重が減りますｗ
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