どもー!グリズリー工藤です
7日分の記録になります
多少遅れる事もありますが、1日か2日ずれでは書きたいと思います
11月7日のグリズリーの餌
9時 朝食
米、生卵、海苔、塩昆布、オイコス

13時 昼食
米、味噌汁、納豆、ゆで卵、無限にんにく

16時 間食
プロテイン、プロテインバー

20時 夕食
クリームシチュー、ゆで卵二個、豆腐、納豆、キャベツ

本日のPFCバランス
タンパク質 155g |
脂質 80g |
炭水化物 145g |
カロリー 1924kcal |
まだ脂質多いかコノヤローw
脂質落としてタンパク質増やすように努力!
夜クリームシチュー作ったんだけどさ
米欲しい
それではアデュー!
[temp id=2] [affi id=7]