2019-11-09

ダイエット日記

本日は筋肉の良い日になりそうです

今日はマッチョデー どもー!グリズリー工藤です 本日は筋肉の良い日になりそうです おはZUMBA まずは朝! 毎週土曜日朝の日課になりつつある 前回は休講だったので、土曜日ZUMBAは行けなかった あ、だからこの前めっちゃ踊りたくなったのか この日は昼にムズムズしてホントはジム行か...
グリズリーの餌

【PFCバランス】ダイエット中の食事メニュー11月7日

どもー!グリズリー工藤です 7日分の記録になります 多少遅れる事もありますが、1日か2日ずれでは書きたいと思います 11月7日のグリズリーの餌 9時 朝食 米、生卵、海苔、塩昆布、オイコス 13時 昼食 米、味噌汁、納豆、ゆで卵、無限にんにく 16時 間食 プロテ...