【PFCバランス】ダイエット中の食事メニュー11月6日

どもー!グリズリー工藤です

本日2回目の更新ですw

ええ、溜まった食事の記録を書いてます

それではちゃちゃっと行きましょ~

11月6日のグリズリーの餌

9時 朝食

13時 昼食

18時 夕食

間食

プロテイン2杯

本日のPFCバランス

タンパク質 156g
脂質 104g
炭水化物 156g
カロリー 2502kcal

食事→計算→反省→食事

このPDCAがリアルタイムで実行出来てないので、まだ脂質が多い

油~油取りすぎだ

脂質はカロリーが多いからなぁ

急いで計算します

それではアデュー

ブログ村で地味に高い順位にいますw

押してもらえると順位が上がって

グリズリー工藤の体重が減ります

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