PFCの計算アプリのコツを掴んでいた
どもー！グリズリー工藤です
計算が滞っております
頑張って出来るだけリアルタイム更新出来るようにします！
三日前の記録です
11月5日のグリズリーの餌
9時 朝食
麦飯、豚汁、目玉焼き2個、ウィンナー3本、納豆
計算してみるとウィンナー
タンパク質は豊富だけど、脂質も多いな
13時 昼食
カレーライス、みそ汁、納豆
ランチの定番になりつつあるｗ
16時 間食
玉こんにゃくホタテ味、プロテイン2杯、豆乳200ml
低カロリーで美味い！
食べ過ぎると気持ち悪くなりそうなので、1個で十分！
18時 夕食
豆腐、サラダチキン、ゆで卵、無限ニンニク
この日はどうしても踊りたくなったので、コンビニ飯
無限ニンニクは王道家で売ってます
同僚からいただきました
ラーメンは食べておりませんｗ
本日のPFCバランス
| タンパク質 166g |
| 脂質 111g |
| 炭水化物 130g |
| カロリー 2198kcal |
脂質が多いなぁ
ウィンナー余計だったかな？
タンパク質も足りてない
でも何となくわかってきたぞ
なんとなくだけどｗ
それではまた
アデュー！
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