PFCの計算アプリのコツを掴んでいた
どもー!グリズリー工藤です
計算が滞っております
頑張って出来るだけリアルタイム更新出来るようにします!
三日前の記録です
11月5日のグリズリーの餌
9時 朝食
麦飯、豚汁、目玉焼き2個、ウィンナー3本、納豆

計算してみるとウィンナー
タンパク質は豊富だけど、脂質も多いな
13時 昼食
カレーライス、みそ汁、納豆

ランチの定番になりつつあるw
16時 間食
玉こんにゃくホタテ味、プロテイン2杯、豆乳200ml

低カロリーで美味い!
食べ過ぎると気持ち悪くなりそうなので、1個で十分!
18時 夕食
豆腐、サラダチキン、ゆで卵、無限ニンニク

この日はどうしても踊りたくなったので、コンビニ飯
無限ニンニクは王道家で売ってます
同僚からいただきました
ラーメンは食べておりませんw
本日のPFCバランス
タンパク質 166g |
脂質 111g |
炭水化物 130g |
カロリー 2198kcal |
脂質が多いなぁ
ウィンナー余計だったかな?
タンパク質も足りてない
でも何となくわかってきたぞ
なんとなくだけどw
それではまた
アデュー!
[temp id=2] [affi id=3]