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2019年11月8日

【PFCバランス】ダイエット中の食事メニュー11月6日

どもー!グリズリー工藤です 本日2回目の更新ですw ええ、溜まった食事の記録を書いてます それではちゃちゃっと行きましょ~ 11月6日のグリズリーの餌 9時 朝食 13時 昼食 18時 夕食 間食 プロテイン2杯 本日のPFCバランス タンパク質 156g 脂質 104g 炭水化物 156g カロリー 2502kcal 食事→計算→反省→食事 このPDCAがリアルタイムで実行出来てないので、まだ脂 […]

【PFCバランス】ダイエット中の食事メニュー11月5日

PFCの計算アプリのコツを掴んでいた どもー!グリズリー工藤です 計算が滞っております 頑張って出来るだけリアルタイム更新出来るようにします! 三日前の記録です 11月5日のグリズリーの餌 9時 朝食 麦飯、豚汁、目玉焼き2個、ウィンナー3本、納豆 計算してみるとウィンナー タンパク質は豊富だけど、脂質も多いな 13時 昼食 カレーライス、みそ汁、納豆 ランチの定番になりつつあるw 16時 間食 […]