【PFCバランス】ダイエット中の食事メニュー11月4日

更新遅れがち

どもーグリズリー工藤です

食事の写真が溜まりまくってる

PFCの計算急がねば

それでは11/4分の食事です

11月4日のグリズリーの餌

9時 朝食

米、昨日の残りの鍋+卵、チーズ、豆腐、みかん

13時 昼食

UFO五目あんかけ、豆腐

15時 間食

せんべい プロテイン

19時 夕食

本日のPFCバランス

タンパク質

140g

脂質

134g

炭水化物

201g

カロリー

2569kcal

かぽわぎ先生からの貴重なご意見

できたらもう少しP上げて、F下げると素敵DEATH!

承知致しました!!!

 

それでは計算頑張ります

アデュー!

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