ダイエット中の食事メニュー11月1日

どもー!グリズリー工藤です

前日に専属インストラクターのかぽわぎ氏に言われて食事はかなり変更してます

変更が大きかったのは主に夕食ですね

PFCバランスは現在計算中

とりあえず今までの分すべてを計算しております

日曜には終わると思うので、来週から出来るだけリアルタイム管理できそうですね

ダイエット中の食事内容

9時 朝食

卵かけごはん、塩昆布、オイコス

13時 昼食

カレー、みそ汁、納豆

18時 間食

バナナ2本

19時 夕食

鶏とキノコの炒め物、豆腐、納豆

夕食からTHE炭水化物をなくしました

さらばお米

とりあえずPFCバランスの結果次第だけど、おそらくこんな感じだろう

あとP(タンパク質)が足りてないはず

もっと取らねば

この調子でいきまーす!

それではアデュー!

[temp id=2][affi id=15]
最新情報をチェックしよう!