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2019年11月

食事管理の難しさ

どもー!グリズリー工藤です 今日は食事について書きます 最近は運動(筋トレ)と食事について全力で向き合っておりますが 食事って考えれば考えるほど奥が深くて難しいですね 炭水化物の摂取量を一日50gに設定して食事を取るようにしてます 炭水化物が多い食べ物は食べてないんだけど 若干オーバーw 割といい感じの数値になりましたが、 これは食べるとOUT これとこれ組み合わせよう これ食べたいからこの食材は […]

【詳細】スーパーグリズリーモードについて

どもー!全力ダイエット中のグリズリー工藤です 体重の減りがあまり順調じゃないので スーパーグリズリーモードに突入しております スーパーグリズリーモード突入 ↑の日記ではわりとざっくり書いていたので、細かーく書きます ざっくりってか、やるぞって決意表明と、ラーメン食べられなくなる呪いが書いてあるだけですw 今回の内容はこれまで自分が得た知識を総動員した内容なので、ガチっす! スーパーグリズリーモード […]

【ダイエット】デブの裸比較タイム【14回目】

毎週の恒例日記で大人気のコーナーです どもー!グリズリー工藤です 着々と痩せてきてますが、ペースがまだまだ上がりません 恐らく明日ぐらいには110kgを切れる感じですが 1ヶ月分遅れを取り戻さないといけないですね 当初の目標は105kgになって、12月中に100kgを切るでしたが 現在110kgで一ヶ月で10kg減量となっております マジで暫くラーメン食えなくなる・・・ スーパーグリズリーモード突 […]

地獄のかぽわぎ先生による筋トレ講座

筋トレやらねば、筋トレやらねばって言ってはいますが 筋トレってなにそれ?おいしいの? 効率的な筋トレを理解出来てないグリズリー工藤でございます ってことで! 昨夜はかぽわぎ先生とTV電話で筋トレのご指導いただきました 超強力な助っ人、かぽわぎ先生【インストラクター】 スクワットフォームチェックで鬼軍曹現る 筋トレフォームチェックの結果から言うと 全然ダメでしたw お尻を突き出すように 椅子に座るよ […]

鬼の居ぬ間に

ピザ最高! どもー!グリズリー工藤です 今日は上司がいないのでピザランチです 誰にも文句言われないでピザ食べられるなんて最高だぜ! ってのは嘘です 同僚がランチでピザ食べ始めたので晒しますw ピザ臭が迷惑ですが、納豆とニンニク食べてる僕は文句言えませんw グリズリーの餌 今日のダイエット飯 今日のランチは鶏胸肉の低温調理、無限ニンニク、サラダ、味噌汁、納豆 ダイエット飯を作る 鶏胸肉の低温調理は今 […]

数学的に考えるデブのダイエット

どもー!グリズリー工藤です 昨日の日記でも書きましたが スーパーグリズリーモード突入 今年中に100kgを切るように頑張ります! まぁこれは当初の目標と変わってないんですがね まだ日数もあるし、行けるんじゃね? でも10kgって減るの? なんて自分でもよく理解出来てない 簡単に数学的に考えてみました ダイエットによるデブの現在までの体重変化 まずスタートが120.8kg 現在(日曜日時点)で110 […]

スーパーグリズリーモード突入

ども!グリズリー工藤でございます 私、ダイエットを始めて早3ヶ月ほどになります ただのデブでございます 小さなころからデブまっしぐらで 中二で100kgを超えたレジェンド男 それがグリズリー工藤なのです 現在の体重推移 現在のデータにある程度リアルタイムの体重が記録してありますので、見てみてね 現在のデータ 3ヶ月で約10kgの減量 月平均は3.3kgとなっております この数字を見たら”まぁ頑張っ […]

INBODYでダイエットを数字で見てみよう

昨日のデブの裸シリーズに引き続き、長期シリーズのinbodyシリーズです どもー!グリズリー工藤です 月に一回のINBODYですが 11月分も測って参りました 月に一回のinbodyチェックでデブの状態確認(3回目) ちなみに前回(上の記事) こちらの比較はあまり参考にしないでくださいw 運動後と運動前で比較しちゃったので 今回はちゃんと運動前と運動前の比較です 今回のINBODY計測の結果がこち […]

サンダルじゃ流石に寒い

流石に寒い どもーグリズリー工藤です 今日は寒いね~ 毎日裸足&サンダルで生きてますが、さすがに今日は靴下をはいたよ 靴下って良いね あったかい いや靴履けよ 朝からビックリした事 今朝から昔のバイト時代の上司?に遭遇しました (正確にはマックでバイトしてた時の隣の店舗の店長) 実際にその人と働いた事が数回ぐらいしかなかったんですが、自分の事を覚えててくれてました 一度会ったら忘れられない存在なん […]

【大人気】デブの裸シリーズ13回目【ぽっちゃり】

安定のコーナーです どもー!グリズリー工藤です お待たせいたしました デブの裸の公表の時間ですよ ほんとにね アクセス上がるのよ みんな好きなんだね それでは どぞ うふふ デブの裸比較 2回目の撮影VS13回目の撮影 もっと筋肉を増やさないと ZUMBAも良いけど、筋トレの回数増やします! とりあえず今日帰ったらスクワットやります(絶対) それでは アデュー [temp id=2][affi i […]