10月もあと7日になりました

どもー！ダイエット中のグリズリー工藤です

あと一週間です

10月の目標体重は110kg

現在の体重は増えたり減ったりしていて

112～113kg台をウロウロ

現在のデータ

多く見積もって考えてあと3kgを7日間で落とす計算になります

頑張りどころですね

最近の運動について

相変わらずFightAttackBeat、ShapePump、ZUMBAは継続しております

FightAttackBeat

フォームをほぼ覚えられたので、全力で動いてます

体調によって動けない時があるので、体調万全で望み続けたいですね

ShapePump

最近始めた筋トレエクササイズで、これのお陰で久々に筋肉が悲鳴をあげてますｗ

限界ギリギリで上げていると本当に楽しい

筋繊維を破壊して、しっかりプロテインで回復

ZUMBA

ちょっと問題があって・・・

最近踊りたくて踊りたくて

週1のZUMBAではなくどこか削って週2にしたいと考えてます

幸いな事にグリズリー工藤の通ってるジムにはZUMBAあるので、ジムでZUMBA、自宅近くの公民館でZUMBAにしようかな？

Senorita

運動も大事だけど、あとは食事の量とバランス

1週間しっかり考えて食べます！

さてがんばるぞー！

アデュー