10月もあと7日になりました
どもー!ダイエット中のグリズリー工藤です
あと一週間です
10月の目標体重は110kg
現在の体重は増えたり減ったりしていて
112~113kg台をウロウロ
多く見積もって考えてあと3kgを7日間で落とす計算になります
頑張りどころですね
[ad]最近の運動について
相変わらずFightAttackBeat、ShapePump、ZUMBAは継続しております
FightAttackBeat
フォームをほぼ覚えられたので、全力で動いてます
体調によって動けない時があるので、体調万全で望み続けたいですね
ShapePump
最近始めた筋トレエクササイズで、これのお陰で久々に筋肉が悲鳴をあげてますw
限界ギリギリで上げていると本当に楽しい
筋繊維を破壊して、しっかりプロテインで回復
ZUMBA
ちょっと問題があって・・・
最近踊りたくて踊りたくて
週1のZUMBAではなくどこか削って週2にしたいと考えてます
幸いな事にグリズリー工藤の通ってるジムにはZUMBAあるので、ジムでZUMBA、自宅近くの公民館でZUMBAにしようかな?
Senorita
運動も大事だけど、あとは食事の量とバランス
1週間しっかり考えて食べます!
さてがんばるぞー!
アデュー
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