どもー！
料理研究家のグリズリー工藤です
普段から料理はしてます
一応飲食店で数年働いてきたのでｗ
最近では仕事ではなく趣味程度なんですがね
そんなこんなで美味しい
そして出来るだけ体を考えたメニューを考案
今回は味と簡単さを重視した
グリズリー流タンドリーサンドイッチです
グリズリークッキングは久々だね
グリズリークッキングの時間だよ
今日のメニューはこちら
グリズリー流タンドリーチキンサンドイッチ
材料はさやかちゃん発表よろしく
材料
鶏むね肉（半分）
食パン2枚
キャベツ
卵1個
その他調味料
相変わらず雑ですが、それがグリズリークッキングですｗ
まずはタンドリーチキンを作ります
もうわかってるよね
これが90％ですｗ
鶏むね肉に
酒、ガラムマサラ、ナツメグ、ターメリック、ガーリックパウダー、塩コショウ、醤油、鶏ガラ顆粒
これよく混ぜて、寝かせます
しっかり寝かせた方が柔らかく、 味もしみるよ
糖質脂質を気にしない場合は、砂糖、ハチミツ、ヨーグルトを入れると完璧な味になります
そして中まで火が通るように中火～弱火でしっかり焼きます
焦げそうだったら酒を足して蒸し焼きにすると
もう後は簡単だね
パン焼いて
キャベツとマヨ（漢の千切りキャベツ）
タンドリーチキンと目玉焼き
で、ドーン
素敵なタンドリーチキンサンドイッチの出来上がり
後は
そうだねプロテインだね
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こいつを飲んであとは運動するだけ！
グリズリークッキングでは皆さんのリクエストをお待ちしております
レシピ調べて少し考えれば基本どんな料理でも作れると思うので
これ作ってほしい
これ食べたいって言ってもらえると助かります
あ、チャーシューは無理ねｗ
あれとダイエット結びつかないから！
今年の夏の燻製チャーシュー動画
ちゃっかりyoutubeデビューｗ
それでは、アデュー！
ブログ村で地味に高い順位にいますｗ
押してもらえると順位が上がって
グリズリー工藤の体重が減りますｗ
↑
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