ボクササイズとShapePump

久々の疲労感

どもー!グリズリー工藤です

本日一週間ぶりのジム、思いっきり楽しんできました

今日はボクササイズ(FightAttackBeat)とShapePump

二つのスタジオを連続でやってきました!

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まずはFightAttackBeat

やっと動き覚えてきました

今回のホント難しいから4回目でやっとコツつかんできたよ

コツってか無意識でも体が動く状態

でも病み上がりだから、“今日は声出さないでいいかな”って途中まで静かにやってました

あ、ちなみに声ってオイ!ってパンチやキックと時に叫ぶ事でね

強制ではないんだけど、声出すと超気持ち良いの!

ちょっと恥ずかしいけど

そんで静かにやってたんだけど

なんかね、違うなって

俺声出してないの逃げじゃないか?

そうやって逃げてプラスになる事はない

だったら思いっきりやろう!って思い後半から声出し開始

やっぱ声出して動くと違うね

あ~なんで最初からやらなかったんだろうね

もうね誓います

どんな事があろうと

あと9週はFightAttackBeatは声出します

んで新メニューになったら2週で覚えて3週目から本気出す!

そして二つ目のスタジオShapePump

前回の反省を生かして重さを12kgに設定

2.5kg×4+2kg

最初は良かったんだ・・・

でも判断誤った

回数を重ねるとどうしても上がらなくなる

最初は良かったんだよ!筋肉に効いてる感じがさ

でも中盤から上がらなくなってくるんだ

先生の“ラスト!”から数回続くのホントきついw

あ~完全にあれですね

調子乗った

次週からウエイト軽くします

とりあえず5kg+2kgで7kgからやろう

お陰で久々にパンパンだよ

久々で反省も多いジムだったけどいい汗かけました

金曜のジムもかんばるぞ!

アデュー

ブログ村で地味に高い順位にいますw

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