ShapePumpのウエイト

マ神のようになりたい

どもー！グリズリー工藤です

水曜日にShapePump二回目を先日行って来ました

流石に二回目！ちょっと慣れてきたな

前回より大分余裕が見えてきました

でも相変わらず筋肉に効きますね

さすがに二日連続はやめましたｗ

ShapePump 効果高めかも！しばらく続けて筋肉量upを目指します

ShapePumpで装着するウエイトについて

ShapePumpは自分で重さを選びます

片方のウエイトの重さは1.25kg,2.5kg,5kgから選びます

バーベル自体は2kgらしいです

なので、一番軽くて4.5kg

重めのを1個ずつ装着すると12kgになります

初めは軽めでいいかな？って想ってたけど、もう少し負荷かけてもいいかも

自重を使うスクワット型は既に自重の分で限界なので軽めにして（笑）

横になって行うトレーニングはもっと重くて、筋肉をイジメよう

おい、グリちゃん！もっと攻めてもいいんだぜ

ShapePumpで次回から装着するウエイト

次からはスクワットは7kg

その他は12kgを装着してみます

ちょっと無理かな？

ちょうど良い効率の良い重量を見つけたいと思います

ShapePumpでムッキムキ目指すぞー

頑張りまーす

では、アデュー(´・ω・`)ノシ