ShapePumpのウエイト

マ神のようになりたい

どもー!グリズリー工藤です

水曜日にShapePump二回目を先日行って来ました

流石に二回目!ちょっと慣れてきたな

前回より大分余裕が見えてきました

でも相変わらず筋肉に効きますね

さすがに二日連続はやめましたw

ShapePump 効果高めかも!しばらく続けて筋肉量upを目指します

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ShapePumpで装着するウエイトについて

ShapePumpは自分で重さを選びます

片方のウエイトの重さは1.25kg,2.5kg,5kgから選びます

バーベル自体は2kgらしいです

なので、一番軽くて4.5kg

重めのを1個ずつ装着すると12kgになります

初めは軽めでいいかな?って想ってたけど、もう少し負荷かけてもいいかも

自重を使うスクワット型は既に自重の分で限界なので軽めにして(笑)

横になって行うトレーニングはもっと重くて、筋肉をイジメよう

おい、グリちゃん!もっと攻めてもいいんだぜ

ShapePumpで次回から装着するウエイト

次からはスクワットは7kg

その他は12kgを装着してみます

ちょっと無理かな?

ちょうど良い効率の良い重量を見つけたいと思います

ShapePumpでムッキムキ目指すぞー

頑張りまーす

では、アデュー(´・ω・`)ノシ

ブログ村で地味に高い順位にいますw

押してもらえると順位が上がって

グリズリー工藤の体重が減ります

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