最近めっきり涼しくなりましたね
10月ですもんね
どもー！グリズリー工藤です
10月と言う事は
目標が110kgになりました
現在114.4kg
あと4.4kgの減量を目指します！！！
食わなきゃ落ちるけど
しっかり運動して筋肉を増やして、脂肪を減らします
細かく予想（予定）
10/1火曜スタートと計算して、毎週1.5kgの減量
筋肉量を3kg増やして、脂肪を9kg減らします
10/31には6kgの減量
11月分の貯金1kgを目指します
そして10月のご褒美は・・・
ここかな？
大好きなにかいや
高校生の時に出会って15年通い続けてる
theデブ飯
元二郎系ラーメン屋店長が認める二郎系ラーメン屋です
オロチョン足りてなかったから補給したい
※オロチョンとはそれはそれは辛い粘体です
おっしゃー
頑張るぞぃ！
今日は水曜日なのでジムで汗を流してきます！
でわでわ
アデュー
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