10月のダイエット目標とご褒美

最近めっきり涼しくなりましたね

10月ですもんね

どもー!グリズリー工藤です

10月と言う事は

目標が110kgになりました

現在114.4kg

あと4.4kgの減量を目指します!!!

食わなきゃ落ちるけど

しっかり運動して筋肉を増やして、脂肪を減らします

細かく予想(予定)

10/1火曜スタートと計算して、毎週1.5kgの減量

筋肉量を3kg増やして、脂肪を9kg減らします

10/31には6kgの減量

11月分の貯金1kgを目指します

そして10月のご褒美は・・・

ここかな?

大好きなにかいや

にかいやラーメン / 常盤平駅増尾駅逆井駅
夜総合点★★★★★ 5.0

高校生の時に出会って15年通い続けてる

theデブ飯

元二郎系ラーメン屋店長が認める二郎系ラーメン屋です

オロチョン足りてなかったから補給したい

※オロチョンとはそれはそれは辛い粘体です

おっしゃー

頑張るぞぃ!

今日は水曜日なのでジムで汗を流してきます!

でわでわ

アデュー

ブログ村で地味に高い順位にいますw

押してもらえると順位が上がって

グリズリー工藤の体重が減ります

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