おはようございます
どもー！グリズリー工藤です
本日は朝更新中
出勤前に書いてます
今朝の朝食
カレーライス＆キャベツ、味玉
一応これもしっかりダイエット意識してます
①朝食を取る事（一日三食取る事）
↳血糖値の上昇を防ぐ
②白滝ご飯
↳かさましして糖質を減らす
③ルーをあまり使わない炭水化物少な目カレー
↳糖質を減らす
④キャベツ
↳食物繊維、糖質を減らす
⑤卵
↳タンパク質
⑥辛さ
↳代謝UP
言い訳をいっぱい見つけるとテンション上がりますねｗ
今日も一日がんばれそうです！
体形の公表
金曜日に体型の写真撮ったのにUP忘れてた
ほい先週分ｗ
5kg程度ではそこまで変化はないですね
この写真を撮り続けてGIF動画を作りたいと考えてます
痩せていくのがパラパラ漫画に見れるやつね
これは楽しみですねｗｗｗ
さてシャワー浴びて出勤しますかね
それではアデュー！
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