おはようございます
どもー!グリズリー工藤です
本日は朝更新中
出勤前に書いてます
今朝の朝食
カレーライス&キャベツ、味玉

一応これもしっかりダイエット意識してます
①朝食を取る事(一日三食取る事)
↳血糖値の上昇を防ぐ
②白滝ご飯
↳かさましして糖質を減らす
③ルーをあまり使わない炭水化物少な目カレー
↳糖質を減らす
④キャベツ
↳食物繊維、糖質を減らす
⑤卵
↳タンパク質
⑥辛さ
↳代謝UP
言い訳をいっぱい見つけるとテンション上がりますねw
今日も一日がんばれそうです!
体形の公表
金曜日に体型の写真撮ったのにUP忘れてた
ほい先週分w



5kg程度ではそこまで変化はないですね
この写真を撮り続けてGIF動画を作りたいと考えてます
痩せていくのがパラパラ漫画に見れるやつね
これは楽しみですねwww
さてシャワー浴びて出勤しますかね
それではアデュー!
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