体重、体脂肪率、内臓脂肪、BMIのチェックしてきた

どもー!グリズリー工藤です

月に一度のinbody公表イベントの襲来です

inbody!

体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪などいろんな情報がわかっちゃう

ほんと写真より丸裸になっちゃう恥ずかしいやつです

昨日計測してきたので、こちらを公表します

※体重は汗だくのシャツ着た状態なので、少し多くなってます

とりゃ!


ダイエット成果 デブの体重変化から

8/20 120.8kg

9/20 116.1kg

いやー正直115kg切ると思ってたからちょっとショックもあります

ちなみに測定後全裸でジムのシャワー室で計ったら、115.4kgとこれもまた惜しい数値でした

ダイエット成果 デブの体脂肪率変化

41.2%

36.9%

いや、これは馬鹿でもわかる

相当落ちてるねw

もともとの数値が異常だったけど、しっかりと体脂肪が減ってるんですね

数値を計測する上で率にするとわかりにくい場合があるので、体脂肪量を見てみると

49.8kg→42.9kg

-6.9kg

脂肪だけで言うと相当痩せてるんですね

ダイエット成果 筋肉のバランス変化

全体的にプラス傾向にあります

骨格筋量が

40.5kg

41.9kg

ちょっと残念だったのが下半身の筋肉が落ちてる事

上半身ばかり筋トレしてた感は確かにあるw

これからは下半身の筋トレももう少し取り入れよう

ダイエット成果 内臓脂肪レベル変化

17

17

メタボリックチェックの部分にウエスト周りって項目があるけど

おそらく体重、体脂肪量、ウエストらへんから計算してるんだろうね

ようするにウエストだよねw

ここはもしかしたら精度が低いのかもね

※よく見たら裏に書いてありましたw

これは健康診断でみてもらおう

ダイエット成果 BMI変化

39.4

37.9

目指せ25ですねw

今回のinbody まとめ 反省

体重は惜しくも届きませんでしたが、筋肉が増えて脂肪が減っている事が分かりました

計画通りの理想的なダイエットとなってると思われます

この部分に関してはまったく問題ないし、これから加速させる時の考えの基準とします

反省は下半身ですかね

たしかにレッグプレスしか筋トレしてないわ

マシン使って下半身鍛える物あるかな?

ここは検討してみます

今回も結果で目標に到達出来ませんでしたが、この調子で今月クリア目指します!

来月のinbodyは良い成果出してやるぜ

AM7時

こんな朝からなんでブログ更新してるかって?

いつもは予約投稿が多いんだけど、今日はリアルタイムです

理由は

今日のカレーパーティのためにカレー作ってるんだよ!!!

眠すぎで仮眠とって四時半から作ってますw

勢いでtwitterで実況してたからよかったら見てよね

それでは本日も一日楽しくダイエット

それではオヤスミw

アデュー!

追記

ちゃんとおはZUMBA間に合いましたw

最近ブログ村に登録しました

下のリンクをクリックしてもらうと

グリズリー工藤が痩せますw

ご協力オナシャス

にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ

コメント