2019-09-20

ダイエット日記

カレーパーティーのために

昨日のジムのメニューは久々にスタジオなしで筋トレメイン どもー!グリズリー工藤です 最近はスタジオでのボクササイズのおまけで筋トレだったのですが 昨日はボクササイズなかったのでバイクとマシントレーニング 広背筋、上腕二頭筋と三頭筋、大腿四頭筋、腹筋を鍛えます 筋肉量を増やして基礎代謝を上げなきゃだからちゃんとやらないとね ...