ダイエット計画のガチ目標発表

目標をしっかり設定してませんでした

大変申し訳ございませんでした

大事なところが抜けてる

どもー!グリズリー工藤です

 

もったいぶらないでささって言うよ

今回のダイエット計画では目標を2段階で設定致します

ダイエット計画2つの目標とは?

ダイエット計画、第一の目標

今年中に100kg以下になる事!

最大体重から-20kg

正確に言うと99.9kgを目指します!

 

現在の4kgほど痩せてきたので、若干現実味は感じれる設定になってます

 

8月の開始時120kg

9月中の目標115kg

10月中の目標110kg

11月中の目標105kg

12月中の目標100kg

 

行ける!!!

月ごとにミニ目標を作り、そこに向けて計画的にダイエットを行います!

 

ダイエット計画、第二の目標

4月末までに85kg以下になる事!

 

これはまだまだ先過ぎてまったく見えないw

ちなみにこの設定はinbodyにあった適正体重を参考にしました

おそらく完成はこんな感じになるでしょう

1月中の目標96kg

2月中の目標92kg

3月中の目標88kg

4月中の目標85kg

 

なぜ今までダイエット計画の目標を言わなかったかというと、

現在のダイエットが果たして正しいのか?

実は無意味な事をしてるのでは?

そんな風にすごく不安がありました

幸いな事に現在の食事、運動によるダイエット計画で、ある程度成果として見えてきたので

絵空事ではない、頑張れば狙える!

ぐらいの数値目標にしてみました

 

グリズリー工藤の最近の食事

基本的に朝昼晩は食べるようにしてます

血糖値の急激な上昇は脂肪をつけやすいので、プロテインバーを間食として取ってます

あとは糖質やカロリーに気を付けて食べる物選んだり

タンパク質を意識的に取ってるぐらいかな?

 

ちょっと曖昧なので、後日この編のルールを見直そうと思います

がんばってるようで、実は普通に食べてる部分もあるので、ここは効率的に決まりを決め直します

新ダイエット計画のルールですね!

 

そして目標達成のご褒美は

そしてすべても目標をクリアしたら

ご褒美に嫁と北海道旅行に行こうと思います

おいしい海鮮丼と味噌ラーメンとスープカレー食べたい

あとジビエも気になる

めざせ!北海道!

 

アデュー!

 


 

 

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