ダイエットには白滝ご飯

白米が好き

どもーグリズリー工藤です

お腹いっぱい白いご飯が食べたい

けどダイエットにご飯は大敵

量を食べればその分炭水化物&カロリーがぁ

なーらーば!

カロリー減らしちゃえばいいじゃない!

白滝を入れてかさ増し

たくさん食べたいけど食べらないなら、いっそ自分を騙してしまおう

米と一緒に白滝を入れて炊いちゃいます

実はこれホントわからなくなるんです

グリズリー工藤も至近距離じゃないとわからなかったですw

白滝ご飯の作り方

さて皆さんお待ちかねのグリズリークッキングの時間です

 

 

材料

 

米2合

 

白滝300gぐらい

 

まずは白滝の下茹でです

熱湯で五分ぐらいで大丈夫でしょう

ゆでたら水で洗ってください

 

まな板に載せて細かくみじん切りにしてください

そして切る際は、必ずチタタプと言いながら切ってください

チタタプが終わったら研いだ米の上にドーン

水の量は若干少な目で炊くとちょうど良かったです

で、出来上がりはこんな感じ

白滝ご飯の気になる味は?

わかりませんwww

味がわからないって意味ではなくて、違いがわからない!

普通に美味い

ヒンナヒンナ

ちゃんとチタタプ出来ていれば見た目も完璧(グリズリー工藤はチタタプ不足でした)

味で違いは判断出来ないでしょう

米と白滝の比率ですが、もう少し白滝多めでもいいかもしれません

今度炊く時は1,5合で300gでやってみます

 

見た目良し、味良しの白滝ご飯はダイエット飯

いかがでしたでしょう?

白滝ご飯はダイエット中の人、日ごろ炭水化物が気になってる人、大変おすすめなメニューだと思います

簡単なので、騙されたと思ってやってみてください!

ちょっと奥さん、旦那さんにこっそりやってみなよ

ちゃんとチタタプ出来ればばれないってw

 

それでは次回のグリズリークッキングをお楽しみに

アデュー


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