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2019年8月14日

ダイエットルール(運動編)

今日一日秋田(^o^) どーもグリズリー工藤です 暑いです 秋田の夏、どうやら関東とそう変わりわないみたい 人の家なのに、基本パンツ一枚で生活して(ry さてダイエットルールの運動について話します ダイエットルールに関して(運動編) 基本的に運動はしっかり! あと運動後のプロテインやサプリにより、効率よく筋肉を増やす ・週2回のジム通い ボクササイズ、ウェイトトレーニング、水泳 ・週1回のZUMB […]