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2019年8月

週に一度の体形公表です!デブの裸に重要はあるのか?

おはZUMBA ZUMBAの時の挨拶ではありません どもー!グリズリー工藤です   今朝もZUMBA行ってきました いやー相変わらず動けない ダンス好きだけどセンスが異常にない もっと踊れるようになりたい ダンスは練習なんだろうね 週2でZUMBAしたいなぁと思う土曜日のお昼に更新です   今週もやってまいりました体形公表! 毎週体形の写真をアップするグリズリーブログの人気コー […]

会社の飲み会がやってきた(後編)

ピザ、たこやき、スパゲッティ、ポテト、ナゲット、唐揚げ・・・ どもー!グリズリー工藤です   やー やってやりましたよ 完全勝利です   グリズリー工藤の飲み食いした物   超薄いハイボール1杯、烏龍茶、水 食べた物、キムチ、スルメ、レバニラ、レバー、焼き鳥 自宅から持ってきた鶏肉と野菜 自宅から持ってきた鶏肉と野菜 自宅から持ってきた鶏肉と野菜とゆで卵   […]

鶏肉と野菜と豆乳でヘルシーダイエット鍋(豆乳鍋)

仕事終わって、あ~ご飯作るのめんどくさいなって思いますよね グリズリー工藤も平日はお仕事してるので、帰宅後に料理は若干面倒です でも好きですw 美味い物が好き→作る→美味く作る→もっと美味しい物を作る この無限ループですね   どもー!グリズリー工藤です   さーてグリズリークッキングの時間だよ そこの奥さん!今夜のメニューは決まりだね 今日はサクッと簡単豆乳鍋を作ります 豆乳 […]

固定ページなる物に体重とかをさらっと書いちゃうデブ

どもー!グリズリー工藤です サイドバーにひっそりと2つメニュー増えたの気づいてるかな? グリズリーファンのみんなはもちろん気づいているよねw そんな物好きいないアル   この二つはブログによくある固定ページってやつで 自己紹介とか基本的に見てもらいたい事とか書いておくんだって グリズリー工藤はWordpress初めてで、なかなか使いこなせなかったからスルーしてたんだけど、設定してみました […]

おいしくダイエット 鶏のささみ肉のコンフィ

鶏肉をおいしく食べたい どもー!グリズリー工藤です ダイエット食の代表として鶏むね肉 ホントはささみ肉の方がタンパク質豊富なんだけど g単価が高いんだよねw   どうせ食べるならおいしく食べたいよね フフフ 俺を誰だと思ってやがる! 元料理人だぞ!(ラーメン屋) シェフってわけではないので、そこまですごくないけどねw 毎日毎日大量の肉と戦ってきたこの俺がおいしく調理してやるぜ いや、お前 […]

ダイエットには白滝ご飯

白米が好き どもーグリズリー工藤です お腹いっぱい白いご飯が食べたい けどダイエットにご飯は大敵 量を食べればその分炭水化物&カロリーがぁ なーらーば! カロリー減らしちゃえばいいじゃない! 白滝を入れてかさ増し たくさん食べたいけど食べらないなら、いっそ自分を騙してしまおう 米と一緒に白滝を入れて炊いちゃいます 実はこれホントわからなくなるんです グリズリー工藤も至近距離じゃないとわからなかった […]

ダイエットには食事!買い物に行こう!

どもー!グリズリー工藤です さてダイエットするぞ~ って言って普通に調理された普通の料理が並んでたら そりゃ食べちゃいますよね 作ってくれた人に悪いし、食材にも失礼 なので、冷蔵庫の中身をどうにかしようと買い物行ってきました     購入した物   ・野菜 キャベツ(2玉)、レタス、豆苗、小松菜、人参、 玉ねぎ、茄子、水菜、もやし、ネギ   ・肉 鶏ムネ肉( […]

ダイエットにはボクササイズ

どもー!最近格闘技に目覚めたグリズリー工藤です 格闘技って言ってもフィットネスのボクササイズなのですが 私の通ってるジムにはこちらのプログラムがあり毎週通ってます! これ超楽しいの! 50分間のプログラムで、音楽に合わせてリズミカルにパンチ、キックをします 身体固いからさ、足があまり上がらないかなり低い回し蹴りになってますけどねw ジムに通い始めて初めは水泳メインで、スタジオってなんか恥ずかしいな […]

inbodyを公表します

久々に泳いできました! どもー!グリズリー工藤です 最近はスタジオが楽しかったのと、お盆休みなどで1ヶ月ぐらい泳いでなかった 1ヶ月泳がないと疲れるね 多分泳ぎで使っている筋肉と普段使ってる筋肉が違うんでしょうね 泳ぎにも直結するトレーニングしなきゃね! さてさて やって参りましたinbody測定 indodyとは 体重、体脂肪。BMIなどいろいろな事を測定してくれる装置で 筋肉量、内臓脂肪などい […]